Un programme sur mesure, selon vos besoins
Chaque histoire est particulière, chaque cas est unique, et sur ce chemin, chacune et chacun se trouve à un endroit différent. Voilà pourquoi, nous avons conçu un programme flexible et adaptable, modifiable à tout moment.
Pour commencer, un entretien d’une demie-heure, gratuit, pour comprendre où vous en êtes et ce dont vous auriez-besoin.
Une carte d’entrée valable 3 mois qui comprend :
– 3 séances individuelles
– 2 séances de suivi de 30 minutes
– 2 cours collectifs
– accès aux groupes de paroles et aux conférences
au prix forfaitaire et très avantageux de 300 euros.
Vous pourrez ajouter ensuite des séances individuelles et des cours collectifs, avec un tarif remisé.
Cécile Robert, coach professionnelle et danse thérapeute, fondatrice de Maison Tara.
J’ai beaucoup lu et réfléchi sur le processus de burn-out, parce qu’il est partout, parce qu’il est comme un symptôme de notre époque, largement répandu (trop), qu’on ne peut plus nier et qui demande d’agir, parce que j’ai moi-même traversé l’épreuve d’un burn-out (pris à temps) et je crois que c’est en vivant soi-même les choses, de l’intérieur, que l’on peut au mieux les accompagner. J’ai aujourd’hui envie d’aider chacun à ne pas tomber dans le trou noir du burn-out et pour ceux qui seraient de l’autre côté, les aider à sortir du gouffre, avec patience et bienveillance, de façon à ne pas y tomber à nouveau. Guérir et mieux vivre. C’est pourquoi, avec l’équipe de thérapeutes et de professeurs de Maison Tara, nous avons décidé de mettre en place ce programme d’accompagnement, pour vous éviter, s’il est encore temps, de ne pas basculer dans le gouffre du burn-out, et si vous avez basculé, de vous relever, de vous rétablir, pas à pas, en prenant soin de qui vous êtes, en opérant les changements qui vous permettront de vivre à nouveau serein et heureux…
J’ai détaillé tout cela sur ma page personnelle, que vous pouvez consulter en cliquant ici. Vous y trouverez des vidéos et des références de livres, un chemin d’acceptation et de douceur dans ce que vous traversez actuellement.
Angela Maccianti, coach holistique et architecte
Je vous guide vers l’apaisement, la légèreté et la vitalité avec les outils du coaching holistique, pour retrouver votre équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel.
Libre de ressentir à nouveau
Je propose de se reconnecter à ses sens et à son corps par le contact avec la nature sauvage, aux mondes végétale et animale, comme voie de guérison, réconfort, ressourcement et renaissance. Les pratiques pour revenir à soi-même avec simplicité et intensité sont celles que j’aime au quotidien :
– la marche dans la nature sauvage et des lieux inspirants le foret, les jardins, la mer, la montagne,
– la respiration consciente pour prendre le temps de s’écouter à travers son souffle,
– la circulation des émotions grâce à l’écriture.
Je serai à l’écoute de vos besoins, respectant les silences guérisseurs dans un espace de bienveillance et confiance.
Mes outils
La méditation, la visualisation, la respiration, les pratiques de pleine conscience, le body coaching, l’EFT (Emotional Freedom Technique), les principes du Mental fitness (basé sur les récentes recherches des neurosciences, de la psychologie positive, cognitive et comportementale et de la science de la performance, il contribue à développer les trois muscles mentaux fondamentaux pour répondre aux défis de la vie avec un état d’esprit positif plutôt qu’un état d’esprit négatif), les principes du Shinrin-yoku, discipline japonaise du bain de foret pour retrouver son équilibre.
L’interaction avec le lieu de vie
Aujourd’hui il est clair que l’environnement influence notre santé mentale et physique et que les endroits où nous vivons agissent sur nos pensées, nos émotions et comportements. Pour cette raison et grâce à une approche globale (par plusieurs outils comme le désencombrement, la thérapie des couleurs, les principes de géobiologie et le Feng-shui, l’écoconstruction et naturopathie) on peut activer une récupération post burn-out plus durable et profonde grâce à un environnement sain et propice à maintenir sa motivation et vitalité.
Laurence Huyghe, le massage sensoriel couleur pour vous ressourcer et goûter à la détente profonde.
« Habiter » de nouveau dans son corps, reconnecter ses émotions positives, « ré- enclencher » ses capteurs sensoriels… Retrouver confiance et vitalité.
Riche d’une expérience de plus de 20 ans dans le domaine du Bien-être, de plusieurs années d’exercice dans l’enseignement de l’Education Physique et Sportive, formée à différentes techniques de massage en France et en Indonésie (Bali), j’ai toujours été passionnée par les clés d’accès au mieux-être…
Spécialisée dans le Massage Sensoriel Couleur, je vous permets ainsi de vous connecter ou de vous reconnecter en ciblant vos besoins : énergie, vitalisation, libération des tensions physiques, détente mentale, relaxation, sérénité…
Profondément convaincue que tout ce que nous vivons émotionnellement, ce que nous pensons, ce que nous sentons et ressentons …Tout cela laisse son empreinte dans le corps, il me parait essentiel aujourd’hui de proposer davantage d’équilibre et de sérénité par le biais du corps pour plus de bien-être.
Au-delà des bienfaits du massage bien-être, le massage couleur vous apporte grâce aux gestuelles spécifiques d’une part, et par l’action des synergies aromatiques utilisées, d’autre part :
– Au niveau du corps : de la détente et davantage d’élasticité musculaire,
– Au niveau énergétique : une activation de la circulation sanguine, lymphatique, et une action sur les organes internes et l’énergie vitale,
– Au niveau respiratoire : détente du diaphragme, favorisant ainsi l’optimisation de sa fonction et le massage des organes…
– Au niveau psycho-émotionnel : prise de conscience corporelle et détente mentale…
“Vous révéler votre potentiel bien-être grâce au massage”.
Je suis Nathalie Nemeth, sophrologue à Maison Tara et je souhaite vous proposer un accompagnement qui vous correspond, sur mesure.
Quelle que soit la raison qui vous a conduit à l’épuisement, elle s’est imprégnée aussi bien dans le corps que dans l’esprit. Au moyen de la sophrologie vous allez pouvoir renouer avec l’écoute de votre corps, puis de vos émotions, de vos sensations et prendre conscience des points à travailler pour les dépasser.
La première séance est une rencontre et je vous transmettrai lors de cet entretien des techniques de respirations qui vous permettront de goûter instantanément au bienfait que le souffle peut vous apporter dans votre quotidien.
Pratiquer la sophrologie permet de rapidement prendre conscience des phénomènes qui nous inhibent, dans un premier temps à l’écoute du corps. Il n’en faut pas plus à l’esprit pour vouloir rejoindre son réceptacle et pour s’associer au travail entrepris.
Dès la deuxième séance, nous pourrons commencer la pratique de la sophrologie au moyen d’exercices de respiration spécifiques, suivis d’une relaxation guidée sur la thématique que nous aurons choisie ensemble de développer.
Le travail de relaxation guidée est tout aussi important que les exercices de respiration. Après avoir oxygéné le corps et libéré le mental, la relaxation guidée va vous donner le recul nécessaire à une prise de conscience.
Notre cerveau peut être entraîné, tout comme notre corps, et un des moyens d’y parvenir est la relaxation. Durant cette pause, nous réduisons peu à peu l’activité cérébrale pour entrer en état de conscience modifiée. Ces états de conscience sont tout à fait naturels et bénéfiques. Moins sollicité par la rumination de notre mental, le cerveau crée de nouvelles connections neuronales nous permettant ainsi d’avoir un accès à nos ressources, nos valeurs et d’exprimer au mieux notre volonté. Le mot sophrologie peut être traduit comme l’harmonisation du corps et de l’esprit, et c’est ce que je souhaite mettre en place pour vous en vous accompagnant. La pratique de la sophrologie est une bonne discipline complémentaire dans un travail de reconstruction à la suite d’un épuisement. Elle nécessite toutefois un entraînement avec l’accompagnement d’un sophrologue dans un premier temps et pourra être pratiquée par la suite en parfaite autonomie.