MAISON TARA

Venez découvrir cet espace de 200m2, à Valbonne village, consacré au développement personnel et au bien-être. Cours de yoga, taiji, pilates, méditation, danse… Massages… Sophrologues, nutritionnistes, hypnothérapeutes, coachs… Autant de propositions regroupées en un seul lieu pour vous accompagner sur votre chemin et vers la joie d’être.

Des espaces à louer

Une salle de danse, une salle multi-activités, des bureaux pour thérapeutes desservis par une salle d’attente spacieuse et agréable, une cuisine, un jardin…
200 m2 de plain-pieds dédiés au développement personnel, à l’art, au partage, à la coopération… Un agréable jardin est accessible et entoure la maison.
L’ensemble du lieu est accessible à tous, et tout particulièrement aux personnes présentant un handicap.

Quatre bureaux pour thérapeutes

Les bureaux se louent à l’année, au mois, à la semaine, à la journée, éventuellement à la demie-journée (à la journée et à la demie-journée, location mensuelle). Pour visiter le lieu et connaître les tarifs, merci de nous contacter

Bureau Terre avec cabinet de toilettes privé

Salle de danse / multi-activités

Les salles peuvent se louer mensuellement à la journée, à la demie-journée et par créneaux de 2h ou de 3h. Le lieu peut également se louer pour un week-end ou pendant les vacances scolaires.

Pour visiter la maison TARA et connaître nos tarifs, n’hésitez pas à nous contacter !

Contact

Les cours proposés à TARA et les professeurs qui y exercent

Les cours que nous proposons à la maison Tara sont sélectionnés avec soin, notamment pour leurs qualités thérapeutiques et tout simplement par le “bien être avec soi-même” qu’ils procurent.

Vous trouverez l’agenda des cours hebdomadaires et celui des week-ends (stages, séminaires, formations, cours non hebdomadaires…) en cliquant ici.

Yoga, Taiji, danse, barre à terre, pilates… les professeurs

**Pilates** **avec Lydie Nury** tous les lundis matins, mardis soirs et jeudis matins (voir planning ci-dessous)

**Pilates** **avec Joëlle Kane Arnott** tous les mardis matins (voir planning ci-dessous)

**Hatha yoga** tous les mardis soirs à 19h avec **Chloé**.

**Tantra Danse avec Béatrice Campana** – voir agenda

**Méditation** et soin énergétique collectif, avec Karine, 2 vendredis par mois.

**Arielle** propose un cours de **danse tibétaine** (mardi midi) et un cours de **bollywood** (vendredi midi)

**Barre au sol avec Elodie Auger** tous les mercredis à 18h10.

**Yoga avec** Faye
Sessions hebdomadaires de yoga, tous les lundis soirs, mercredis et vendredis matins

**Hatha Yoga flow** avec **Joachim Rossignol**, tous les mercredis soirs.

**Yoga, méditation, respiration** avec Anne-Fabienne, les mercredis matins.

**Danse sensible** tous les mardis soirs, à 20h30 avec **Alexandra Huet.**

Cours de **yoga dynamique (Vinyasa)** et respiration/relaxation avec **Lucylou**.

**Josiane et Jean-Pierre** vous proposent, tous les mercredis soirs, une session **Biodanza**.

**Yoga du rire** tous les mercredis midi avec **Arielle**

**Laurence Huyghe** propose chaque mardi à 17h un Atelier Bien-être Enfants. Une alternative épanouissante à la garderie !

**Yoga avec Kristell**
Sessions hebdomadaires de yoga, tous les jeudis soirs.

**Caroline Bonnin** pour le yoga enfants du mercredi matin et le yoga yin yang du jeudi soir.

La pratique ancestrale du **Qi Gong** chaque jeudi midi avec **Arielle**

**Pilates avec** **Karina van de Ven**
Tous les lundis matins et les jeudis midis.

**Danse thérapie, danse libre au rythme des 5 éléments, Open floor**
En alternance, les vendredis soirs ou dimanches soirs, avec Cécile et Nathalie.

Les professeurs et animateurs

PILATES

Lydie Nury et Gwenaëlle pour les cours de Pilates
Lydie, professeur de danse depuis 1996, se consacre au pilates depuis 2009 (diplôme d’instructeur niveau 3 sur tous les appareils au centre de formation A-Lyne à Paris (méthode Balanced body).
Gwenaëlle vient du monde de la danse et enseigne le Pilates depuis 2013. Elle est certifiée sur Mat et Appareils par Power Pilates à New-York.
Plus de renseignements en cliquant ici.

Joëlle Kane Arnott pour les cours de Pilates, le mardi matin.
“Après une formation chez Peak Performance Pilates à Paris, où j’ai vécu pendant 6 ans, j’ai obtenu mon diplôme en 2003 et j’ai commencé à donner des cours à domicile sur la Côte d’Azur et au Studio Pilates de Cannes en 2005. Née américaine, d’une mère franco-colombienne, j’ai toujours parlé le français et l’anglais en même temps ce qui me permet de donner des cours dans les deux langues et d’avoir des échanges fluides avec mes élèves francophones ou anglophones.
Chaque personne vient pratiquer le Pilates avec ses propres objectifs et ses problématiques. Pour répondre au mieux aux besoins de chacun, y compris des personnes qui ont des problèmes physiques importants, je travaille en lien avec des kinésithérapeutes. Mon objectif est que chacun se sente plus léger, plus fort et plus joyeux en sortant de mes cours – comme moi lorsque j’enseigne !
Plus de renseignements en cliquant ici.

Karina van de Ven pour les cours de Pilates. Plus d’informations en cliquant ici.

YOGA

Faye Villalba pour des cours de yoga, dans le respect et l’écoute de chacun.
Faye teaches an innovative and intuitive style of yoga based on the teachings of Vanda Scaravelli. Classes are playful, exploratory, and suitable for men and women of all levels, including beginners. For more information, click here: www.fayevillalba.com

Joachim Rossignol propose tous les mercredi soirs un yoga qui s’adapte à votre niveau. Mouvement, postures, respiration, fluidité et méditation sont au coeur de sa pratique. Relâcher les tensions, recharger les batteries, s’exercer pour développer un corps sain et joyeux. Début des cours en octobre.
Contactez directement Joachim au 06 35 14 63 77.

Chloé Babin pour les cours de Hatha Yoga traditionnel. C’est une pratique de yoga « intégrale » durant lequel est pratiqué le chant, la respiration, les postures et la relaxation. Tous les cours incluent 10 minutes de relaxation finale. Cette pratique aide à la transformation de l’être dans sa globalité. “Passionnée par la danse, le yoga et l’alimentation vivante, je vous propose de partir à la découverte du fonctionnement de votre corps, pour utiliser son plein potentiel.”
Pour plus de renseignements, contactez Chloé : 0636178170 / babin.chloe7@gmail.com / Instagram : happyogicrudi

Kristell Strosser pour les cours de yoga.
Plus de renseignements en cliquant ici.

Anne-Fabienne Raven pour les cours de yoga/méditation/respiration. Professeur de danse classique pendant 14 ans, et pratiquante de yoga depuis 20 ans, j’enseigne en Anglais et en Français un mélange d’Ashtanga, Hatha, Bikram, de Yin et de pleine conscience, adapté aux besoins du cours. Formée également en Coaching Thérapeutique, ce travail du corps et de l’esprit peut apporter un soutien au développement personnel. Plus de renseignements, en cliquant ici.

Lucy Gray propose des cours de yoga dynamique (Vinyasa) et de respiration/relaxationYoga & Breathing, tous les vendredis matins.
Vous pouvez la joindre au 07 67 61 52 08 ou à lucylouyoga@gmail.com.
Plus de renseignements en cliquant ici.

Caroline Bonin sera présente sur deux créneaux différents : un pour les adultes et un pour les enfants (voir planning). Plus de renseignements en cliquant ici.

DANSE

Elodie Auger pour les cours de barre au sol. “Mes cours de s’inspirent de différentes méthodes que je pratique régulièrement et qui m’apportent énormément en tant que danseuse : la Danse Classique et Moderne, le Yoga, le Pilates et la Sophrologie.”
Plus de renseignements, en cliquant ici.

Béatrice Campana explore depuis plus de 15 ans la libération de l’être par le mouvement dansé, le souffle et la méditation. Le tantra est venu à elle comme une suite évidente, hors de toute croyance, elle propose des ateliers de tantra-danse expérientiels toujours centrés sur la recherche de fluidité et d’harmonie individuelle, vers une autonomisation à créer son propre espace de croissance et de mieux être.
Plus de renseignements, contactez Béatrice : bea.potentiels@gmail.com / 06 85 67 13 92.

Arielle Delfolie a été formée à la danse tibétaine à Lhassa au Tibet avec son maître Tenzin TchougTchoug, puis avec la communauté tibétaine de Chengdu, et enfin au Tipa : Tibetan Institut for Performing Arts à Dharamsala en Inde.
Après un long apprentissage de la danse classique indienne de style Odissi, tout d’abord en France, puis en Inde avec ses Maîtres à Mumbai, Delhi et Bhubaneswar et de
nombreux stages pour se familiariser avec les autres styles de danse indiennes
Barathanatyam, Kathak, Manipuram, Arielle a bifurqué vers la danse bollywood.
Cette danse festive est beaucoup plus accessible et rapide d‘apprentissage. Les
musiques sont très joyeuses et donnent envie de danser.
Arielle a été formée au Qi gong par CAUBEL FORMATION – L’énergie du souffle.
Elle pratique le Qi gong Yang ; Qi gong de santé et le Zhineng Qi gong, ; QI gong Yin, plus méditatif.
Arielle a été formée au yoga du rire par l’Institut François du yoga du rire.

Josiane Dordet et Jean-Pierre Carlin animent des sessions de Biodanza tous les mercredis soirs. “Venez découvrir au sein d’un groupe bienveillant, la Biodanza, cette pratique merveilleuse qui nous relie à ce qu’il y a de plus vivant en chacun de nous !!”
Plus d’informations, en cliquant ici.

Cécile Robert pour la danse thérapie et la danse libre
Diplômée en danse thérapie : Expression primitive avec France-Schott Billman) et CID (Conseil International de la Danse), pratique approfondie de la danse des 5 rythmes.
Danseuse depuis toujours, formation classique avec Annie Vogel (conservatoire de Nice) et Marianne Maxakova (Académie de danse avec également Françoise Verdier pour la méthode Martha Graham) puis jazz avec Angelo de Monaco (Off Jazz).
Mon CV complet ici.

ARTS MARTIAUX

Brice Amiot pour les cours de Taiji , Wing chun…
Professeur 3ème Duan diplômé de la FFKDA
Reconnu Professionnel des Arts Martiaux par la FFKDA (CQP)
Diplômé de la fédération Internationale de Wushu (IWUF)
Pour plus de renseignements, cliquez ici.

MEDITATION

Karine Rognone pour les ateliers de Méditation, soin énergétique collectif et accompagnement au mieux-être. Thérapeuthe énergéticienne et Maître enseignante en Reiki partagera lors de ces rdvs “méditation-soin” :
– Différentes techniques de méditation qui seront des outils précieux au changement intérieur
– Un soin collectif énergétique en fin de séance où elle canalisera l’énergie universelle de vie pour vous apporter à chacun, ce dont vous avez besoin sur le plan physique, mental et émotionnel.
Plus de renseignements, en cliquant ici.

ATELIERS ENFANTS
Laurence Huyghe était enseignante en Éducation Physique et Sportive, elle est aujourd’hui animatrice d’ateliers bien-être, praticienne massage. Elle propose des ateliers bien-être enfants à Maison Tara et est passionnée depuis plus de 20 ans par les activités liées à l’équilibre ” corps-coeur-esprit” et plus globalement par le champs d’ouverture au bien-être.
Lors des ateliers avec les enfants de 6 à 11 ans, elle propose principalement sous forme ludique, des séquences axées sur l’équilibre, la concentration, la motricité, le rythme, l’ancrage, la créativité et les jeux d’expression corporelle, de mime, la relaxation par le souffle, des jeux kiné- tactiles, l’auto-massage, etc… En fin de séance, un rituel de zénitude avec les mandalas… Tout un programme pour apprendre à être à l’écoute de soi… et de l’autre… (voir planning). Plus de renseignements, en contactant directement Laurence : 06 64 32 37 24.

Les soins proposés à TARA et les thérapeutes qui y exercent

De la Sophrologie, à l’homéopathie, en passant par l’hypnose, le coaching de vie et la nutrition, tous les thérapeutes qui exercent à TARA sont professionnels. Ils sont dans l’accueil et dans la bienveillance, dans l’accompagnement de chacun sur son chemin propre.
Retrouvez l’agenda de leur présence à TARA, en cliquant ici.

**Nicole Kerouanton**, homéopathe “uniciste”. Elle vous prescrira une seule solution homéopathique à la fois : celle qui vous ressemble le plus dans votre globalité physique, physiologique et émotionnelle. Nicole vous accompagnera avec tout son professionnalisme et sa bienveillance empathique et avec les fleurs de Bach.
Plus de renseignements en cliquant ici.

**Nakarid Garcia Gacon**, psychologue clinicienne.
Plus de renseignements, en cliquant ici.

**Daniel Denans** est nutrithérapeute certifié CFNA (Centre de Formation en Nutrithérapie Appliquée ). Après une écoute attentive de vos demandes, besoins et objectifs, il vous aidera à conserver votre santé ou à la rétablir grâce à une alimentation saine et équilibrée capable d’apporter au corps tout ce dont il a besoin pour bien fonctionner.
Plus de renseignements, en cliquant ici.

**Caroline** **Manara**, réflexologue, thérapeute mieux-être, relaxation. Accompagnement, conseils, gestion du stress et des émotions, amélioration de l’estime de soi.
Plus de renseignements, en cliquant ici.

**Fanny Caspers**, massothérapeute formée à la méthode Renata França: – Drainage lymphatique – Miracle Face – Yang massage (Remodelage) – Yin massage – Le Signature. Plus de renseignements, en cliquant ici.

**Mélia Penner**, Educatrice spécialisée et psycho-praticienne, Mélia propose des thérapies brèves. Elle accompagne les familles, les enfants, les adolescent et les personnes neuro-atypiques, dans une approche comportemen-tale et solutionniste, avec un accueil bienveillant et chaleureux.
Plus de renseignements, en cliquant ici.

**Cécile Robert** vous accompagne avec bienveillance dans les changements nécessaires à votre vie aujourd’hui pour vous épanouir et rayonner. Ses outils ? Le coaching (formation pro – coach interne Thales), l’ancrage dans le corps (méditation, danse-thérapie), la psychogénéalogie et les constellations familiales
Plus de renseignements, en cliquant ici.

**Inès Ganmavo** Hypnose, Coaching, EMDR, PNL
Thérapies brèves orientées solution
Plus de renseignements en cliquant ici.

**Valérie Juvénal** est naturopathe, réflexologue plantaire et ergéticienne. “Passionnée par les soins naturels et confortée par le fait que notre organisme sait se défendre si nous savons lui apporter tous les besoins nutritionnels, je vous accompagne sur une hygiène de vie adaptée à votre profil (alimentation, sommeil, gestion du stress et des émotions).”
Plus de renseignements en cliquant ici.

**Laeticia Depagne**
psychothérapeute. “Passionnée par l’humain et le sensible, je me suis naturellement orientée vers une formation en psychologie et art-thérapie, afin de mettre mon savoir être en lien avec ce qui fait sens pour moi.”
Plus de renseignements en cliquant ici.

Psycho-analyste clinicienne et Art-thérapeute, **Sandy Surace Domenech** (thérapies brèves, hypnose Ericksonienne, hypnose pour enfants, coaching PNL) vous accompagne avec bienveillance et empathie pour vous connecter à vos ressources, atteindre vos objectifs, surmonter vos difficultés… Plus de renseignements en cliquant ici.

**Milena Jehanno Pantović** est coach pour la préparation mentale du sportif et massothérapeute (massages sportifs, chinois du ventre Chi Nei Tsang, massages californiens, faco-craniens, Amma…), modelages vibratoire et sonore aux Bols Tibetains.
Plus de renseignements, en cliquant ici.

**Vanessa Sabourin**, sophrologue. Son accompagnement s’adresse à tous, enfants, adolescents, adultes, seniors et personnes âgées. Elle conçoit un programme d’accompagnement sur mesure en fonction de votre demande et de vos besoins.
Plus de renseignements, en cliquant ici

**Jerome Radet**, Praticien en médecine traditionnelle chinoise et Zheng Gu, met à votre disposition un savoir riche de milliers d’années. “Au travers des points d’acupunctures et méridiens, je vise à rétablir l’équilibre.”
Plus de renseignements en cliquant ici .

Inès Herlicq est Ostéopathe D.O., Passionnée et à l’écoute, elle est disponible 7 jours sur 7 à maison TARA, sur rendez-vous.
Plus de renseignements, en cliquant ici.

Coach en nutrition passionnée, dans le partage et l’attention à chacun, vous pouvez consulter **Dalila Mallah**, ou participer aux ateliers qu’elle propose régulièrement à Tara.
Pus de renseignements en cliquant ici.

**Malika Ruscica** est praticienne en psychothérapie et sexothérapeute. Elle se forme également à l’aide à la parentalité. Elle vous recevra avec bienveillance et sans jugement. N’hésitez pas à prendre rendez-vous. Plus de renseignements, en cliquant ici.

**Romain Borniche** est un ostéopathe présent 7 jours sur 7 à TARA pour aider votre corps à récupérer sa mobilité à travers des techniques variées (crânien , structurel, fascia, viscéral entre autres..) et vous donner des conseils qui vous permettrnt de soulager vos maux sur le long terme.
Plus de renseignements, en cliquant ici.

**Valérie Cerdan,** thérapeute psycho-corporelle : sexothérapie, somatothérapie, réflexologie plantaire, pour vous accompagner vers un véritable mieux-être personnel et relationnel. Femmes, hommes, couples et adolescents, vous serez accueillis dans votre singularité, avec respect, bienveillance et confidentialité.
Plus de renseignements, en cliquant ici.

Et n’hésitez pas à nous contacter !
Au plaisir de vous faire découvrir notre maison TARA et ses trésors.

Le lieu

Valbonne village

A une minute à pieds du coeur du village de Valbonne, pittoresque et vivant.
Cette grosse et belle maison qui fait l’angle des routes d’Opio et de Nice était la maison du ferronnier de Valbonne. Le métal y a été travaillé et forgé pendant des années. Et peut-être est-ce cela qui lui donne cette force sereine, cette sensation de renouveau et de bien-être quand on pousse sa porte.
C’est l’ensemble du rez-de chaussée, soit 200 m2 et le jardin qui sont dédiés au développement personnel et à l’art, aux thérapies, massages, cours de yoga, taiji, méditation, danse, aux enfants et à l’intergénérationnel.
Mitoyenne aux entreprises de Sophia-Antipolis, à 20 minutes de Cannes, Grasse et Nice.

Un lieu nommé TARA

Tara est un Bodhisattva féminin (Être éveillé) très populaire et une divinité féminine issue de l’Hindouisme et du Bouddhisme Tibétain. En sanskrit, son nom signifie « Libératrice », « Étoile » et « Celle qui fait passer à l’autre rive ». Dans le Bouddhisme tibétain, elle est considérée comme la Libératrice et la Mère de tous les Bouddha, bienveillante et protectrice. Elle est souvent représentée comme Tara la verte. Découvrez sa légende, ici.

Et puis, Tara est un également un prénom d’origine celtique. Tara, en Irlandais Teamhair na Rí, ou colline des rois est un endroit qui fut considéré comme le siège de la haute royauté d’Irlande, comme le lieu par excellence des rois, des héros et des dieux des anciens temps, mais aussi comme un site convoité par des dynasties historiques.

Et enfin, clin d’oeil cinématographique, Tara, c’est la maison, la terre de Scarlett O’Hara dans Autant en emporte le vent, ses racines, là où tout devient possible !
https://www.youtube.com/watch?v=bEXQa4SHv3Y