TARA

Venez découvrir cet espace de 200m2, à Valbonne village, consacré au développement personnel et au bien-être. Cours de yoga, taiji, pilates, méditation, danse… Massages… Sophrologues, nutritionnistes, hypnothérapeutes, coachs… Autant de propositions regroupées en un seul lieu pour vous accompagner sur votre chemin et vers la joie d’être.

Des espaces à louer

Une salle de danse, une salle multi-activités, des bureaux pour thérapeutes desservis par une salle d’attente spacieuse et agréable, une cuisine, un jardin…
200 m2 de plain-pieds dédiés au développement personnel, à l’art, au partage, à la coopération… Un agréable jardin est accessible et entoure la maison.
L’ensemble du lieu est accessible à tous, et tout particulièrement aux personnes présentant un handicap.

Quatre bureaux pour thérapeutes

Les bureaux se louent à l’année, au mois, à la semaine, à la journée, éventuellement à la demie-journée (à la journée et à la demie-journée, location mensuelle). Pour visiter le lieu et connaître les tarifs, merci de nous contacter

Bureau Terre avec cabinet de toilettes privé
Bureau Feu
Salle d’attente

Salle de danse / multi-activités

Les salles peuvent se louer mensuellement à la journée, à la demie-journée et par créneaux de 2h ou de 3h. Le lieu peut également se louer pour un week-end ou pendant les vacances scolaires.

Pour visiter la maison TARA et connaître nos tarifs, n’hésitez pas à nous contacter !

Les cours proposés à TARA et les professeurs qui y exercent

Les cours que nous proposons à la maison Tara sont sélectionnés avec soin, notamment pour leurs qualités thérapeutiques et tout simplement par le “bien être avec soi-même” qu’ils procurent.

Yoga, Taiji, danse, barre à terre, pilates…

Barre au sol avec Elodie Auger tous les lundis à 18h10.

Yoga avec Eva
Sessions hebdomadaires de yoga, tous les lundis, mercredis et jeudis soirs
Danse Sensible® avec Alexandra Huet, les lundis de 8h à 9h (pratique du souffle) et les mardis soirs (atelier immersif).
Un dimanche par trimestre, atelier du somatonaute.
Pilates avec Karina van de Ven
Tous les lundis matins et les jeudis midis.
Ateliers “Mouvement restauratif” avec Sylvaine Anani tous les jeudis soirs.
Yoga avec Faye
Sessions hebdomadaires de yoga, tous les lundis soirs et vendredis matins
Yoga, méditation, respiration avec Anne-Fabienne, les mercredis matins.
Josiane et Jean-Pierre vous proposent, tous les mercredis à 20h30 une session Biodanza à TARA. Venez essayer !


Pilates avec Mélanie Burch tous les mardis, mercredis et jeudis (voir planning)
Yoga avec Kristell
Sessions hebdomadaires de yoga, tous les lundis et samedis matins
Danse thérapie, danse libre au rythme des 5 éléments, Open floor
Tous les vendredis soirs / dimanches soirs avec Cécile et Nathalie.
Taiji chuan et Qi gong avec Brice Amiot – Qi Gong des saisons

Les professeurs et animateurs

Mélanie Burch pour les cours de Pilates
Mélanie a été formée pendant plus de 13 mois à Londres et vous prodiguera un pilates sain et pur. Plus de renseignements en cliquant ici.

Elodie Auger pour les cours de barre au sol. “Mes cours de s’inspirent de différentes méthodes que je pratique régulièrement et qui m’apportent énormément en tant que danseuse : la Danse Classique et Moderne, le Yoga, le Pilates et la Sophrologie.”
Plus de renseignements, en cliquant ici.

Alexandra Huet pour la Danse Sensible® portée par la cie Les Somatonautes. “Je vous propose de RALENTIR pour accueillir la naissance du mouvement dans les structures de votre corps et découvrir votre force intérieure dans la DÉTENTE. La Danse Sensible, fruit de la rencontre entre un chorégraphe et un couple d’ostéopathes, est une pratique révélatrice de notre relation intime à la Terre. La gravité n’est pas une force à laquelle nous sommes soumis, mais l’occasion merveilleuse de danser en soi, tous les jours. Cet atelier est l’occasion de découvrir votre intelligence corporelle et d’éveiller votre sens du corps collectif.” le site de la Danse Sensible ici.

Eva Filippone pour les cours de yoga.
Plus de renseignements en cliquant ici.

Faye Villalba pour des cours de yoga, dans le respect et l’écoute de chacun, “in English” on Monday et en français le vendredi.
Faye teaches an innovative and intuitive style of yoga based on the teachings of Vanda Scaravelli. Classes are playful, exploratory, and suitable for men and women of all levels, including beginners. For more information, click here: www.fayevillalba.com

Anne-Fabienne Raven pour les cours de yoga/méditation/respiration. Professeur de danse classique pendant 14 ans, et pratiquante de yoga depuis 20 ans, j’enseigne en Anglais et en Français un mélange d’Ashtanga, Hatha, Bikram, de Yin et de pleine conscience, adapté aux besoins du cours. Formée également en Coaching Thérapeutique, ce travail du corps et de l’esprit peut apporter un soutien au développement personnel.
@anne_fabienne sur Instagram

Kristell Strosser pour les cours de yoga.
Plus de renseignements en cliquant ici.

Sylvaine Anani pour la méthode corporelle SAFE® FLOOR. « Par des mouvements physiologiques, lents et en série, vous permettez à vos fascias (ce réseau interconnecté de tissu conjonctif) de générer une toute autre souplesse qu’on appelle spongiosité, c’est-à-dire des muscles plus élastiques et toniques à la fois. Cette méthode multi primée est un voyage unique au cœur de nos organes et de ce qui active leur pouvoir de régénération grâce à l’action sur les fascias. »
Plus de renseignements en cliquant ici.

Cécile Robert pour la danse thérapie et la danse libre
Diplômée en danse thérapie : Expression primitive avec France-Schott Billman) et CID (Conseil International de la Danse), pratique approfondie de la danse des 5 rythmes.
Danseuse depuis toujours, formation classique avec Annie Vogel (conservatoire de Nice) et Marianne Maxakova (Académie de danse avec également Françoise Verdier pour la méthode Martha Graham) puis jazz avec Angelo de Monaco (Off Jazz).
Mon CV complet ici.

Brice Amiot pour les cours de Taiji , Qi Gong…
Professeur 3ème Duan diplômé de la FFKDA
Reconnu Professionnel des Arts Martiaux par la FFKDA (CQP)
Diplômé de la fédération Internationale de Wushu (IWUF)
Pour plus de renseignements, cliquez ici.

Les soins proposés à TARA et les thérapeutes qui y exercent

De la Sophrologie, à l’homéopathie, en passant par l’hypnose, le coaching de vie et la nutrition, tous les thérapeutes qui exercent à TARA sont professionnels. Ils sont dans l’accueil et dans la bienveillance, dans l’accompagnement de chacun sur son chemin propre.
Retrouvez l’agenda de leur présence à TARA, en cliquant ici.

Nicole Kerouanton, homéopathe “uniciste”. Elle vous prescrira une seule solution homéopathique à la fois : celle qui vous ressemble le plus dans votre globalité physique, physiologique et émotionnelle. Nicole vous accompagnera avec tout son professionnalisme et sa bienveillance empathique et avec les fleurs de Bach.
Plus de renseignements en cliquant ici.
Valérie Leruste, sophrologue et réflexologue faciale (Dien chan) reçoit les adultes, les adolescents, les personnes âgées à Tara le vendredi après-midi, pour toute problématique liée au sommeil, à la gestion du stress, des émotions, aux acouphènes, à la préparation des examens, etc.
Plus de renseignements en cliquant ici.
Daniel Denans est nutrithérapeute certifié CFNA (Centre de Formation en Nutrithérapie Appliquée ). Après une écoute attentive de vos demandes, besoins et objectifs, il vous aidera à conserver votre santé ou à la rétablir grâce à une alimentation saine et équilibrée capable d’apporter au corps tout ce dont il a besoin pour bien fonctionner.
Plus de renseignements, en cliquant ici.
Cécile Robert vous accompagne, avec bienveillance dans les changements dont vous avez besoin, dans votre vie aujourd’hui. Ses outils ? Le coaching (RNCP7/ bac+5), l’ancrage dans le corps (méditation, danse-thérapeute), la psychogénéalogie et les constellations familiales
Plus de renseignements sur Substantifique Coaching, en cliquant ici.
Massages énergétiques avec Laurent Lallemand.
Doté d’une expérience de 15 ans , Laurent vous aidera à rétablir l’harmonie au niveau du corps , de vos énergies et de votre mental, par un toucher en conscience que qu’il considère comme sacré.
Plus d’informations, en cliquant ici.
Pascal Gaudin, psychothérapeute formé à la Gestalt thérapie et à l ‘ICV (Intégration du Cycle de la Vie), titulaire du CEP (Certificat Européen de Psychothérapie).
“J’accompagne depuis 10 ans adultes, couples et enfants dans un environnement bienveillant où l’échange, la relation et les émotions sont au centre du travail.” Plus de renseignements en cliquant ici.
Barbara Lance, thérapeute formée à plusieurs techniques de soins énergétiques (magnétisme, énergie quantique, reiki, techniques issues de l’enseignement de Grabovoien…) accompagne enfants, ados et adultes.
Inès Ganmavo Hypnose, Coachong, EMDR, PNL
Thérapies brèves orientées solution
Plus de renseignements en cliquant ici.
Milena Jehanno Pantović est coach pour la préparation mentale du sportif et massothérapeute (massages sportifs, chinois du ventre Chi Nei Tsang, massages californiens, faco-craniens, Amma…), modelages vibratoire et sonore aux Bols Tibetains.
Plus de renseignements, en cliquant ici.
Psycho-analyste clinicienne et Art-thérapeute, Sandy Surace Domenech (thérapies brèves, hypnose Ericksonienne, hypnose pour enfants, coaching PNL) vous accompagne avec bienveillance et empathie pour vous connecter à vos ressources, atteindre vos objectifs, surmonter vos difficultés… Plus de renseignements en cliquant ici.
Vanessa Sabourin, sophrologue. Son accompagnement s’adresse à tous, enfants, adolescents, adultes, seniors et personnes âgées. Elle conçoit un programme d’accompagnement sur mesure en fonction de votre demande et de vos besoins.
Plus de renseignements, en cliquant ici
Massage et accompagnement par le toucher somatique avec Alexandra Huet. Après dix ans d’exploration du mouvement, j’ai développé une écoute par le toucher que je souhaite partager. Je vous propose aussi bien des massages Bien-être avec une spécialité pour le massage du visage qu’un massage somatique s’adressant à votre être dans son entier pour se sentir incarné.” 
Laeticia Depagne
psychothérapeute. “Passionnée par l’humain et le sensible, je me suis naturellement orientée vers une formation en psychologie et art-thérapie, afin de mettre mon savoir être en lien avec ce qui fait sens pour moi.”
Plus de renseignements en cliquant ici.
Coach en nutrition passionnée, dans le partage et l’attention à chacun, vous pouvez consulter Dalila Mallah, ou participer aux ateliers qu’elle propose régulièrement à Tara.
Pus de renseignements en cliquant ici.
Malika Ruscica est praticienne en psychothérapie et sexothérapeute. Elle se forme également à l’aide à la parentalité. Elle vous recevra avec bienveillance et sans jugement. N’hésitez pas à prendre rendez-vous. Plus de renseignements, en cliquant ici.
Valérie Cerdan, thérapeute psychocorporelle : Sexothérapie • Somatothérapie • Réflexologie plantaire, 3 approches pour vous accompagner vers un véritable mieux-être personnel et relationnel. Femmes, Hommes, Couples, Adultes et Adolescents, vous serez accuillis dans votre singularité, avec respect, bienveillance et confidentialité.
Plus de renseignements, en cliquant ici.
Jerome Radet, Praticien en médecine traditionnelle chinoise et Zheng Gu, met à votre disposition un savoir riche de milliers d’années. “Au travers des points d’acupunctures et méridiens, je vise à rétablir l’équilibre.”
Plus de renseignements en cliquant ici.
Romain Borniche est un ostéopathe présent 7 jours sur 7 à TARA pour aider votre corps à récupérer sa mobilité à travers des techniques variées (crânien , structurel, fascia, viscéral entre autres..) et vous donner des conseils qui vous permettrnt de soulager vos maux sur le long terme.
Plus de renseignements, en cliquant ici.
Mélia Penner, éducatrice spécialisée / psychopraticienne.
Laurence Huyghe, experte en Massages Bien-Être depuis 20 ans, formée en France et à Bali, elle accompagne les particuliers grâce à différentes techniques de massage et de soins. Elle est spécialisée dans le “Conseil Couleurs” : j’aide à déterminer les couleurs qui impactent l’équilibre personnel.”
Plus de renseignement, en cliquant ici.

Et n’hésitez pas à nous contacter !
Au plaisir de vous faire découvrir notre maison TARA et ses trésors.

Le lieu

Valbonne village

A une minute à pieds du coeur du village de Valbonne, pittoresque et vivant.
Cette grosse et belle maison qui fait l’angle des routes d’Opio et de Nice était la maison du ferronnier de Valbonne. Le métal y a été travaillé et forgé pendant des années. Et peut-être est-ce cela qui lui donne cette force sereine, cette sensation de renouveau et de bien-être quand on pousse sa porte.
C’est l’ensemble du rez-de chaussée, soit 200 m2 et le jardin qui sont dédiés au développement personnel et à l’art, aux thérapies, massages, cours de yoga, taiji, méditation, danse, aux enfants et à l’intergénérationnel.
Mitoyenne aux entreprises de Sophia-Antipolis, à 20 minutes de Cannes, Grasse et Nice.

Un lieu nommé TARA

Tara la verte

Tara est un Bodhisattva féminin (Être éveillé) très populaire et une divinité féminine issue de l’Hindouisme et du Bouddhisme Tibétain. En sanskrit, son nom signifie « Libératrice », « Étoile » et « Celle qui fait passer à l’autre rive ». Dans le Bouddhisme tibétain, elle est considérée comme la Libératrice et la Mère de tous les Bouddha, bienveillante et protectrice. Elle est souvent représentée comme Tara la verte. Découvrez sa légende, ici.

Et puis, Tara est un également un prénom d’origine celtique. Tara, en Irlandais Teamhair na Rí, ou colline des rois est un endroit qui fut considéré comme le siège de la haute royauté d’Irlande, comme le lieu par excellence des rois, des héros et des dieux des anciens temps, mais aussi comme un site convoité par des dynasties historiques. 

Et enfin, clin d’oeil cinématographique, Tara, c’est la maison, la terre de Scarlett O’Hara dans Autant en emporte le vent, ses racines, là où tout devient possible !
https://www.youtube.com/watch?v=bEXQa4SHv3Y