J’accompagne les personnes en quête d’une meilleure qualité de vie, à travers le shiatsu, la médiation et le yoga tibétain. Je reçois chaque personne avec attention et bienveillance, en prenant en compte son histoire, ses besoins et ses attentes.
Le Shiatsu : Une Technique d’Accompagnement Naturelle
Le shiatsu est une technique manuelle japonaise qui utilise des pressions et des étirements pour soutenir le corps dans son processus naturel de régulation. Loin d’être un simple massage, le shiatsu est un véritable accompagnement thérapeutique qui considère la personne dans sa globalité.
Par des pressions ciblées et des étirements adaptés, le shiatsu favorise la détente musculaire, améliore la circulation, soulage les tensions et les douleurs, réduit le stress et l’anxiété, améliore la qualité du sommeil, et travaille sur les déséquilibres posturaux qui peuvent surcharger certaines zones du corps.
Déroulement d’une séance
Une séance dure généralement entre 30 minutes et 1 heure 15 minutes. Vous serez reçu dans un environnement calme et bienveillant, vêtu de vêtements souples et confortables. Après un moment d’échange pour comprendre votre situation et vos besoins, je procède à un travail sur l’ensemble du corps, en accordant une attention particulière aux zones de tension et de déséquilibre. Le shiatsu se pratique au sol sur un futon ou en position assise selon votre situation et vos préférences.
Yoga Tibétain (Lu Jong) : Mouvements et Respiration
Le yoga tibétain, aussi appelé Lu Jong (littéralement « entraînement du corps »), est une pratique ancestrale qui allie mouvements doux et fluides, respiration consciente et méditation. Pratiquée depuis des millénaires dans les monastères bouddhistes, cette discipline favorise un équilibre profond du corps et de l’esprit.
Le Lu Jong repose sur l’équilibre de cinq éléments fondamentaux : la Terre (stabilité et ancrage), l’Eau (fluidité et souplesse), le Feu (énergie et transformation), l’Air (légèreté et clarté mentale), et l’Espace (ouverture et bien-être).
Cette pratique est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Les mouvements peuvent être adaptés à votre niveau, dans une atmosphère sereine et accueillante.
Médiation : Pour des Relations Harmonieuses
En tant que médiateur, j’accompagne deux types de médiation :
Médiation intrapersonnelle : Apprendre à dialoguer avec vous-même, clarifier vos émotions et retrouver votre harmonie interne. Un espace pour mieux vous comprendre et améliorer votre relation avec vous-même.
Médiation interpersonnelle : Faciliter la communication et la résolution de conflits dans vos relations (famille, travail, entourage). L’objectif est de créer un espace d’écoute bienveillante pour retrouver l’harmonie et la compréhension mutuelle.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Nicolas Goubaux. Praticien Shiatsu diplômé et certifié, adhérent du Syndicat Professionnel de Shiatsu, je suis également titulaire d’un Master 2 en Médiation dans les organisations et gestion des conflits. Ma formation englobe aussi le yoga tibétain et la méditation.
Au fil de ma pratique, j’ai accompagné de nombreuses personnes sur le chemin du bien-être et de la sérénité. Mon approche repose sur trois piliers fondamentaux : une écoute attentive de vos besoins, l’empathie et le non-jugement. Je privilégie une approche contemporaine qui allie la rigueur de l’accompagnement occidental avec la dimension énergétique orientale, fondée sur la compréhension globale de votre situation et votre implication active dans votre propre mieux-être.
Parce que chaque corps a son histoire, j’accompagne chacun avec attention à travers différents outils, pour retrouver confort, mobilité et sérénité au quotidien.
Mon approche, complémentaire au suivi médical, place la personne — et non la douleur — au cœur de chaque séance.
Mon objectif est simple : vous accompagner vers une meilleure qualité de vie, en vous donnant les outils pour prendre soin de vous au quotidien.
HORAIRES
Les jeudis matins, sur rendez-vous – Maison TARA, 331 route de Nice, 06560 Valbonne
TARIFS
Shiatsu
Séance initiale (1h15) : 75 €
Séance de suivi (modulable de 30 min à 1h) : 35 € / 60 €
Forfait 5 séances (1h) : 255 €
Yoga Tibétain & Méditation
Yoga Tibétain (~45min) : 18 €
Méditation (~45min) : 18 €
Moyens de paiement acceptés : Carte bancaire, espèces, chèque, virement
CONTACT & RÉSERVATION
Trois possibilités s’offrent à vous pour réserver votre séance à la Maison TARA :
Téléphone / WhatsApp : 06 64 31 30 56
En ligne via Resalib : https://www.resalib.fr/praticien/90790-nicolas-goubaux-praticien-shiatsu-cagnes-sur-mer
Site web : https://www.goubs.net
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INFORMATIONS PRATIQUES
Préparez votre séance
Portez des vêtements souples et confortables et une paire de chaussettes propres. Arrivez 5 minutes avant l’heure du rendez-vous. Évitez de manger une heure avant la séance. Hydratez-vous légèrement avant et après.
Mutuelles et remboursement
Certaines mutuelles et assurances complémentaires prennent en charge les séances de shiatsu. Je vous recommande de vérifier directement auprès de votre mutuelle si cette pratique est couverte par votre contrat.
Contre-indications
Si vous êtes enceinte, avez une condition médicale particulière ou prenez des traitements spécifiques, n’hésitez pas à m’en informer lors de votre prise de rendez-vous. Je pourrai adapter la séance ou vous conseiller si nécessaire.
Cette page est fournie à titre informatif. Le shiatsu vient en complément des traitements recommandés par les professionnels de santé et ne les remplace pas. En cas de problèmes de santé persistants, consultez votre médecin traitant.
