La pratique de la WimHof méthode a complètement changer ma vie, en devenir instructeur lui a donné un sens !
Avant je souffrais de troubles du comportement, de difficultés à vivre mes émotions et gérer mon stress. Et puis J’ai découvert le pouvoir extraordinaire de la respiration et de l’exposition au froid combinées, et ma vie à pris un tournant magnifique.
Au plus je découvrais les secrets de cette méthode, au plus je me disais que tout le monde mérite de connaître les pouvoirs naturels qui existent à l’intérieur de nous.
Ma mission de vie est née :
Partager mes connaissances avec le plus de monde possible, pour que l’on soit plus heureux, plus fort et en meilleur santé.
Un enseignement poétique vibratoire qui touche l’âme dans ses plus profondes aspirations. 3ème prix au concours de Poésie de la ville d’Antibes,sur 2 années consécutives, en 2018 et 2019.
La Cie Psychetoco présente : ” PAS DE COMMENTAIRES ” cabaret clownesque pour Laetchi… de Marseille ! (45′) Ecriture et interprétation : Damien Aubert, Cie Psychetoco ” Seule, elle rencontre sa peur du vide ; abyssale. La remplit à mi hauteur de courage. Complète avec une crème de générosité débordante qu’elle fouettera à l’aide d’un bagout débridé. Saupoudre le tout de sucre d’échec et s’offre en toute innocence jusqu’à se lover dans vos bras… enfin, elle aimerait bien. Avé la vie, on sait jamais. C’est ça qu’est bien. “ (A partir de 12 ans, sortie de résidence, participation au chapeau)
Damien Aubert est un artiste pluridisciplinaire et autodidacte. Quoique formé à la danse contemporaine à l’école nationale supérieure d’Anvers, au clown, au chant par différents professeur.e.s ; il est aussi un explorateur de la méditation, des voies thérapeutiques et ancestrales. Tour à tour premier de la classe doublé du guignol, ambianceur mélancolique ou bien poète aux envolées mystiques, il ne sait que choisir selon son intuition. Pour lui la vie est un jeu, le monde un théâtre où nos identités multiples donnent le ton des pièces que nous jouons au quotidien. Genre, morale, politique, écologie, famille, couple… tout est matière à cette explosion libératrice de nos rires premiers, de nos larmes enfouies. Par une constante mise en abîme, il est malgré lui un ouvreur de chemin. Il trace une route fraîche et pétillante. Avec Damien, la joie n’exclut en rien la profondeur du sensible. La magie de l’être humain ne réside-t-elle pas dans sa fracassante banalité ?
« Nos voix parlent de Nous, que racontent-elles de nos Histoires, de nos Places et de nos Croyances ? » Apprendre à rencontrer sa Voix, c’est apprendre à entrer en relation ; avec soi même d’abord, puis avec le monde extérieur, à deux ou à dix. Je vous propose un espace où découvrir et approfondir l’expression de votre Voix, où Oser exprimer les mots, les sons et les émotions qui vibrent à l’intérieur, où goûter à la beauté de chanter ensemble, de guider et d’être guidé. En plus de vous accompagner à ressentir davantage de confiance, de lâcher prise et de liberté dans votre Expression vocale et corporelle, des outils techniques simples à emporter chez soi pour prendre soin de vous et de votre voix au quotidien. Auteur-interprète avant de me former en tant que thérapeute en Constellations Familiales, Systémiques et Rituelles, j’ai fais l’expérience de ce que ma voix reflétait de mon état intérieur ainsi que de la traversée à me rendre visible et occuper mon espace, cheminer en quête de légitimité face à un public. C’est lors de ma première année de formation en Constellations en 2017 que j’ai pris conscience des liens entre le travail de la voix et ce que nous abordions sur la place que chacun.e occupe dans un système, l’évidence des ponts entre les deux et de ce que l’inconscient raconte à travers le corps et tout particulièrement ce qui transparaît dans notre voix. J’ai ainsi commencé à développé un accompagnement qui ne visait pas à chanter bien, mais écouter, se rendre disponible et présent à ce qui est et libérer ce qui entrave à notre expression pleine et assumée, offrant des retrouvailles avec soi-même, avec la spontanéité libre et engagée, qui anime nos coeurs d’enfants.
Une constellation familiale ou systémique permet de mettre en lumière les dynamiques relationnelles et intrications inconscientes qui se cachent sous une problématique, un blocage, ou des schémas répétitifs.
En représentant le système en question dans l’espace, et en laissant une voix d’expression à chaque partie/membre de celui-ci, le système pointe de lui-même les évènements qui n’ont pas été digérés, reconnus et guéris.
Ainsi la constellation permet de mettre à jour notre histoire familiale à la lumière du présent, de réhabiliter la place de chacun.e dans le système en question, et de s’affranchir de ce qui inconsciemment se joue et se répète à travers nous.
Lors de cet atelier découverte, je vous propose un premier temps de présentation et d’échange, suivie de la constellation de l’un.e d’entre vous.
Formée à la Constellation en groupe et en individuel de 2017 à 2019 par Éric Laudière, j’accompagne en cabinet et lors de stages et d’ateliers, à transformer la boue de nos histoires en or, et à s’affranchir des limitations inconscientes au déploiement de nos existences. J’ai également développé un accompagnement à l’expression vocale en 2018, intégrant le psycho-corporel et les émotions, intitulé “JE SUIS MA VOIX ». Après être devenue mère, mes recherches et prises de conscience sur la place et la condition des femmes, ont impulsé la création de l’accompagnement « FEMMES ÇA CRÉE », dans lequel se rencontrent divers médiums artistiques, thérapeutiques et rituels. Je continue à me former continuellement (actuellement sur l’accompagnement du post-partum pour les jeunes mères et le couple), et participe régulièrement aux équipes assistant Éric à la formation de futur.e.s thérapeutes en Constellations. Dans la joie de vous partager les graines récoltés sur mon chemin,
L’atelier sera composé de : – un moment de retour à soi (10mn): se poser à l’intérieur de soi pour ouvrir la porte du ressenti – un tour de groupe (10 à 20 mn en fonction du nombre de personnes) pour décrire sa météo intérieure: ” Comment ça va?”, quels sont mes sensations, sentiments, émotions ici et maintenant. Petite présentation de la palette des sentiments d’après la CNV – une présentation du protocole CNV à découvrir ou redécouvrir: OSBD, Observations, Sentiments, Besoins, Demande – un atelier pratique participatif et ludique autour de la large palette des besoins: quelles sont nos stratégies pour nourrir nos besoins? – fermeture du cercle
Les intervenantes
Catalina Baggioni – Arche de Gaia:
Catalina enseigne le Yoga depuis 20 ans dans les Alpes-Maritimes. Adorant la Nature et la Marche, elle allie ses passions en proposant des séjours de Yoga, Méditation & Marche sur le Chemin de Compostelle depuis maintenant 5 ans. Elle s’appuie sur les principes et les outils de la Communication Non Violente pour prendre soin de ses groupes avec douceur et bienveillance. Chaque participant peut ainsi, en confiance, devenir apprenti-pèlerin en expérimentant à la fois son autonomie et sa liberté, notamment pendant les temps de marche, tout en étant en lien avec le groupe dans un cadre sécurisant et bien défini. https://www.arche-de-gaia.org/intervenante/
Annie Londeix
Annie est consultante en développement professionnel et formatrice en management. Après avoir exercé ce métier depuis plus de 20 ans en entreprise, elle a décidé de prolonger sa passion en accompagnant de nouvelles personnes sur leur chemin personnel ou professionnel. Elle utilise toute une palette d’outils, dont ceux de la Communication Non Violente, au service de la connaissance de soi et de l’intelligence relationnelle. Facilitatrice certifiée en codéveloppement et en dynamique de groupe, elle garantit la sécurité des groupes qu’elle anime avec une approche bienveillante.
C’est prendre un temps pour soi, pour se recentrer, se rapprocher de ses aspirations et sa vraie nature. Quand le corps parle, par la maladie, l’épuisement, le stress ou l’anxiété il est temps d’explorer vos ressources, de se concentrer sur ce qui vous apporte de l’énergie et qui peut vous aider à retrouver un élan de vie et vous permettre d’être dans la présence, car dans la magie de l’instant présent il est possible de se créer des nouvelles habitudes qui vont influencer vos croyances et donc votre réalité.
Les séances
Les séances durent une heure. Je suis à l’écoute de votre demande, pour vous accompagner dans la bienveillance et la douceur vers la compréhension de ce que vous traversez, vers l’acceptation de vos ressentis. En prenant du recul vous allez vers la recherche d’une perspective différente de la situation qui vous permettra d’être à l’écoute de vos besoins pour ainsi trouver de façon plus active, des réponses et des solutions.
Pour qui ?
Pour toute personne qui souhaite améliorer son quotidien, retrouver de la sérénité et de l’énergie pour développer son potentiel. Pour les enfants et les ados qui ont besoin d’un espace pour exprimer leurs ressentis et pour explorer de façon ludique leurs ressources internes. Pour les femmes qui vivent une grossesse, l’expérience de la maternité et qui ont besoin de soutien et de conseils pour mieux vivre ces moments de vie. Pour les couples qui désirent une médiation pour améliorer leur communication. Je propose également des stages de vacances pour les enfants, pour travailler sur la gestion des émotions et la confiance en soi.
Qui suis je ?
Je suis psychologue, diplômée en 2008, mes différentes expériences m’ont amenée à voir évoluer ma façon de pratiquer la psychologie. Aujourd’hui, loin des apprentissages de l’université, un peu rigides et trop distants à mon sens, je travaille à ma façon, en prenant en compte la globalité de la personne et de la situation, avec des outils divers et surtout avec la puissance de la relation à l’autre, dans la confiance et le non jugement, mais aussi dans l’empathie et le partage. La maternité m’a fait me pencher sur la parentalité et j’ai découvert des ressources extraordinaires pour que la relation avec nos enfants soit dans la coopération et dans la bienveillance et j’ai à cœur de partager ces outils avec les parents qui viennent me consulter.
Mes outils thérapeutiques
La CNV (communication non violente) outil de médiation et de connaissance de soi. La psychologie positive (à la recherche des vos ressources personnelles). Les exercices de respiration et la relaxation. Pour les enfants, les jeux, les histoires hypnotiques, le dessin, les cartes. Outils divers pour apprivoiser ses émotions. Mindfulness (pleine conscience) et la méditation. La visualisation créative. La relaxation sonore.
Le plus ancien texte chinois, le Yi King ou Livre des Mutations a évolué durant des siècles au travers des sages et des érudits qui n’ont cessé de le travailler. Ainsi, il est devenu le classique du changement, ultime référence de la sagesse chinoise et en même temps sagesse universelle.
Au commencement, il y a plus de 3000 ans, il n’y avait pas de livre mais une pratique rituelle divinatoire pour recevoir une réponse des ancêtres, de l’invisible. Cette pratique était exercée par les chaman(e)s, puis plus tard par les prêtres taoïstes. Le texte issu d’images gravées sur des carapaces de tortues fut encore plus tard élargi et commenté par les disciples de Confucius. Aujourd’hui ce “vénérable” livre représente la quintessence d’une sagesse multimillénaire pouvant être utilisée de différentes manières :
Une utilisation plutôt rare en occident est de consulter le Yi King en tant que boussole d’orientation de vie, en se servant de la date de naissance afin de déterminer l’hexagramme personnel et les mouvements qui en découlent. Cette date est le moment d’entrée dans le cercle de la vie, la roue du Yi King. Un hexagramme et ses transformations représentent ici la cartographie précise de l’énergie présente entre le Ciel et la Terre au moment de l’entrée dans la roue.
L’orientation indiquée englobe tous les aspects de la vie, les fonctionnements biologiques et psychologiques (la médecine traditionnelle chinoise peut s’en servir), ainsi que les tendances naturelles innées de la personne. Mais par-delà l’orientation globale et détaillée, il s’agit de se regarder sincèrement, de faire un retour imparable sur soi et de se rendre disponible au message délivré par sa boussole de vie. Quitter l’opacité pour semer en soi la graine de la transparence par un rappel de conscience progressif, germe d’un pressentiment de ce qui nous dépasse (Yi King du Retour).
L’utilisation plus connue du Yi King est de se servir de cette sagesse pour éclaircir une situation et éventuellement laisser venir l’évidence d’une décision par un tirage à l’aide de pièces ou de baguettes. Pour se faire, la rédaction d’une question claire est primordiale, étant déjà le reflet de la réponse, elle doit provenir d’un élan intérieur profond. Une interprétation juste du Yi King couplée à une intuition directe permettra de dévoiler la réponse qui a engendré la question.
Pour plus d’information sur le Yi King le lien vers une conférence tenue à la Maison Tara : https://www.youtube.com/watch?v=APS5nyNklT8&t=13s
Comment se déroule une consultation ?
Une consultation dure 4 heures en moyenne dans un espace de confiance et d’ouverture. Dans un premier temps le consultant fait part de son vécu. Cela peut se faire de manière chronologique ou aléatoire, juste ce qui a besoin d’être dit : questionnements sur la vie, problématiques, blessures, vécus actuels ou anciens, juste laisser venir ce qui est là.
Dans une écoute sans commentaire ni jugement, l’écho de l’intuition me permet de discerner d’éventuels nœuds dans le vécu du consultant pouvant l’empêcher de vivre l’apaisement nécessaire à la disponibilité et l’ouverture à la vie qui l’anime. A cette écoute s’ajoutent les éléments précis et souvent imparables de la boussole de vie personnelle donnée par le Yi King et constituée par 5 hexagrammes.
D’une combinaison subtile de l’ensemble surgit un retour qui clarifie l’orientation, pouvant amener le consultant à une prises de conscience des entraves à celle-ci, ou bien simplement à une confirmation de la justesse de son cheminement. Le consultant peut être amené à pressentir ce qui l’anime profondément et mettre en place le nécessaire pour se remettre sur les rails de sa vie.
Un suivi est-il possible ?
Dans certains cas après une première consultation quelques séances de suivi peuvent s’avérer utiles afin de pouvoir intégrer cette nouvelle compréhension et mieux l’incarner au quotidien. La modalité de ses séances se décide individuellement selon les possibilités de chacun.
Est-il possible d’apprendre l’usage du Yi King ?
Des ateliers de formations à la carte ont lieu d’une manière régulière. Il existe également la possibilité de constituer une classe de formation. La durée de la formation dépend du rythme et du budget du groupe constitué. Il n’est pas exclu que dans un avenir proche une formation en classe fixe mensuelle d’une durée d’un an se mette en place. Pour constituer un atelier ou pour des plus amples informations merci de me contacter au 06 23 09 07 76.
Quelle est le tarif d’une consultation ?
Une consultation pour une boussole de vie dure en moyenne 4 heures et le tarif est de 160€. Si un suivi incluant d’éventuels tirages est souhaité, la séance peut durer 2 heures et le tarif est de 100€.
Certified personal trainer in Australia, I have now moved back to the south of France where I am offering fitness group classes, private coaching, as well as nutrition coaching. I am here to help you to get more energy, each your personal goals, feel better in your body and of course having fun in the process!
Quelle joie d’accueillir Charles en clown chaman : Carlito dé la Pachamama rentre tout juste du Pérou où il a suivi un enseignement pour devenir Chamane. Il expérimente tout ce qu’il a appris là-bas au cours d’une cérémonie durant laquelle les spectateurs sont invités à participer en tant qu’esprits de la nature …
Spectacle interactif subrepticement éveilleur de conscience, pour tout public ! Durée du spectacle : 1h – Au chapeau !
