Une pratique somatique, parfois dynamique, parfois lennnnnte, avec des pauses pour approfondir l’écoute du corps. On termine toujours avec 15 min de yoga nidra (mise au repos guidée du mental et du corps, accompagnée de bols tibétains). Tu repars enraciné·e, apaisé·e, tonifié·e, délié·e et « en présence ».
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