Stage KIDS de la Toussaint avec Laurence et Nakarid
Sandra Scano, Intelligence Émotionnelle et Communication Assertive
« On ne voit bien qu’avec le coeur, l’essentiel est invisible pour les yeux. »
Antoine de Saint-exupéry, Le Petit Prince.
Qu’est-ce que l’Intelligence Emotionnelle ?
L’Intelligence Émotionnelle est la capacité de reconnaître, nommer et comprendre ses émotions et celles de l’autre et ainsi, être en capacité d’orienter ses pensées et actions permettant la tempérance et la résilience.
Qu’est-ce que la Communication Assertive ?
L’art de communiquer dans le respect des limites et droits de chacun.
Qui suis-je ?
Tout au long de mon parcours personnel et professionnel, et au fil des rencontres, j’ai pris conscience que l’on venait naturellement se confier à moi, concernant des craintes, des problématiques, des peines…
Passionnée par l’humain, la connexion à soi et à l’autre, et désireuse de me sentir plus alignée avec ce qui m’anime profondément – l’aide à autrui – je me suis orientée vers les thérapies comportementales et cognitives et notamment l’Intelligence Émotionnelle et la Communication Assertive complétée de modules de spécialisation (accompagnement au deuil et génogramme).
Soucieuse de transmettre mon savoir ainsi que les outils nécessaires à une meilleure gestion des émotions, j’ai par la suite obtenu une certification de formatrice.
Je mets aujourd’hui toute ma bienveillance à votre service dans votre quête du mieux-être.
Stress, anxiété, gestion des émotions, deuil, blessures d’enfance, difficultés relationnelles… Les outils de l’Intelligence Émotionnelle vous permettront de vous connecter au cœur et de révéler tout votre potentiel !
Déroulement d’une séance :
Durée : 1 heure
Honoraires : 50 € la séance
En présentiel tous les mardis à Maison TARA où en téléconsultation
Contact
mail : scanosandra1@gmail.com
Tél : 0601468040
Newsletter 6 – rentrée 2023
Newsletter 5 – été 2023
Constellations familiales et rituelles avec Cécile Robert
YOGA POSTNATAL avec Marine Gourdou
YOGA POSTNATAL selon la Méthode De Gasquet®
Le yoga est l’outil idéal pour vous accompagner avant, pendant et après la naissance. Un support unique qui va permettre à la jeune maman de retrouver son énergie et son corps après la naissance et à bébé d’être plus détendu !
Les séances de yoga postnatal sont composées de petits groupes, spécialement conçues pour les suites de couches immédiates (dès la sortie de la maternité) avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne.
Ce cours est un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans qui peuvent, si elles le souhaitent, venir accompagnées de leurs bébés.
La protection du périnée et le renforcement progressif des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours.
Ce sera ainsi l’occasion d’apprendre ou de réapprendre à ajuster les postures du quotidien : porter bébé dans les bras, aller chercher quelque chose au sol ou en hauteur, les différentes positions pour nourrir bébé,…
Au programme :
- Prendre un moment pour soi, se reconnecter à son corps et accepter ses changements
- Soulager et renforcer le périnée et la zone abdominale par des postures spécifiques et la respiration consciente
- Recentrer, aligner et refermer le bassin
- Relâcher les tensions accumulées dans le haut du corps dues au portage, les positions pour nourrir bébé, au manque d’exercice, etc
- Relaxation, détente et bien être le temps d’une séance
- Etre soutenue, accompagnée et pouvoir partager avec d’autres mamans
Tarifs
Séance à l’unité : 18€
Forfait 5 séances : 80€
Forfait 10 séances : 150€
Mes infos : 06 31 64 82 64 • www.yogabymarinehela.com • @yoga.marine.hela
Hatha Yoga, respirations et postures avec Suzanne Laburthe
Quel yoga ?
J’enseigne le Hatha-Yoga de l’Institut Français de Yoga, dans la lignée de T.K.V. Desikachar. Respectueux de la personne, ce yoga allie postures, respirations et relaxation en veillant à se rendre accessible à tous grâce aux adaptations proposées et à la progression graduelle dans les séances. Il procure détente et bien-être, améliore la souplesse, tonifie les muscles profonds, développe l’attention à soi et la présence au monde, permet de créer de l’ouverture (dans le corps, le cœur et l’esprit).
Qui suis-je ?
Agrégée de lettres classiques, titulaire d’un doctorat de littérature latine de la Renaissance, j’ai longtemps été très cérébrale. La rencontre avec le yoga il y a une douzaine d’années m’a transformée et m’a permis de « réintégrer » mon corps ! J’ai décidé d’approfondir ma pratique et ma connaissance de cette science millénaire : au terme de quatre années de formation avec Nathalie Moulis, en 2019, j’ai reçu le diplôme de l’IFY. J’ai fait ensuite un voyage d’études en Inde à Chennai en 2020 (au Krishnamacharya Yoga Mandiram et avec le Dr N. Chandrasekaran). Avide de poursuivre mon apprentissage, je continue à me former auprès de maîtres inspirants (Nidra Yoga avec André Riehl, stages d’étude auprès de Béatrice Viard, Techniques de Yoga dans l’Enseignement avec le RYE, formation d’anatomie « adapter son yoga » avec Muriel Gélin).
La transmission est le fil directeur de ma vie : je serai très heureuse de vous accueillir parmi mes élèves et de vous faire découvrir et expérimenter tous les bienfaits du yoga.
Calendrier 2026-2027
Début des cours : lundi 31 août
Fin des cours : 1ère semaine de juillet.
36 semaines de cours dans l’année
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Tarifs 2026-2027
Cours d’essai : 10 € (si abonnement, cette somme sera déduite)
Cours à l’unité : 15 €
Carte 10 cours valable 4 mois : 120 €
Abonnement annuel 1 cours/semaine : 350 € (soit 9,72 € le cours)
Abonnement annuel 2 cours/semaine : 550 € (soit 7,63 € le cours)
NB : les abonnements annuels peuvent être réglés en 3 fois (septembre, décembre et mars)
Règlement en liquide ou par chèque à l’ordre de « Corps et Ame Yoga ».
Renseignements et inscriptions
06 61 81 63 89 ou par mail à slaburthe@yahoo.fr
Yoga de l’alignement avec Elvire
Initiation posturale
C’est parallèlement à une vie professionnelle alliant l’art et le graphisme que j’ai découvert le yoga selon la méthode Iyengar. Je m’y suis passionnée et dédiée intensément en me formant auprès de nombreux enseignants tels que Christian Pisano, June Whittaker, Charles Cartmell et Cristina Costa.
Aujourd’hui, je diffuse un yoga de l’alignement, sous une forme adaptée à toutes et tous, en portant une attention particulière à chaque corps et chaque trajectoire de vie.
La recherche de l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace par l’apprentissage rigoureux de postures précises, développe l’équilibre, la force et la concentration.
Durant le cours, j’amène chacun à pratiquer avec attention et accueillir son propre schéma corporel et mental avec discipline.
Le yoga, dans toutes ses dimensions, ouvre un chemin infini qui procure la joie, l’étonnement et l’émerveillement.
« Le yoga ne s’apprend pas il se comprend » Eva Ruchpaul
N.B. : afin d’accompagner au mieux chaque personne dans son exploration du yoga, les cours sont limités a 8 élèves.
Elvire propose des cours de yoga collectifs et individuels, vous pouvez la contacter directement au 0678083410 ou par mail à elvirebastendorff@hotmail.fr
Atelier enfants du mercredi
La maison TARA vous ouvre ses portes !
Samedi 9 et dimanche 10 septembre
Venez rencontrer nos thérapeutes, nos professeurs, découvrir leurs pratiques, dans les salles, dans les bureaux et aux stands disposés dans le jardin...
Agenda de l’année 2023-2024 disponible, venez vous inscrire !
Et sur place, de quoi se désaltérer et se nourrir (corps et esprit !). Tout bio, du sans gluten, du végétarien… avec nos deux nutritionnistes, Chloé et Daniel.
Bienvenue à toutes et à tous !