Atelier hatha yoga, pranayama et yoga nidra avec Criolina
Le Breathwork, Respirer pour vivre mieux avec Christelle Gimbert
Se reconnecter, apaiser, libérer le corps & l’esprit grâce à la puissance du souffle.
Le breathwork, c’est quoi ?
C’est une technique de respiration active et consciente. C’est une pratique complète 360° et puissante pour agir sur ton bien-être mental, physique et émotionnel.
Tu apprends à écouter ton corps, à mieux comprendre tes émotions et à augmenter ta résilience. Le corps retrouve son équilibre.
Christelle, Coach Breathwork & aromathérapie émotionnelle
Pharmacien de formation, elle accompagne les personnes à se reconnecter à elle-même, à lâcher ce qui pèse et à retrouver sérénité et équilibre par le souffle et les huiles essentielles.
MARDI 26 MAI À 12H15 – 13H30 THÈME LÂCHER PRISE
VENDREDI 12 JUIN DE 18H – 19H30 THÈME CONFIANCE EN SOI
Atelier à 50€
Contact
hello.souffleessentiel@gmail.com
0621876355
@souffle.essentiel
Ambre Pelletier, psychologue clinicienne
Je suis Psychologue Clinicienne. Je me spécialise dans le traitement du trauma au sens large : Stress post traumatique, Traumatismes Préverbaux et Blessures d’attachement. Je supervise le travail de professionnels tels que des psychologues, de coachs et de psychopraticiens. J’ai travaillé en collaboration avec la Macif afin de soutenir les femmes victimes de Violences Psychologiques et Physiques. Je fais partie de l’Association Francophone, Trauma et de la Dissociation (AFTD). Mon travail est régulièrement supervisé. Je suis en Formation Continue.
J’exerce en libéral auprès d’enfants, d’adolescents, d’adultes et de parents. Les accompagnements se font aussi bien en Présentiel qu’en Distanciel.
Je vous propose un accompagnement adapté et selon votre situation :
– Des psychothérapies individuelles : Travail qui s’appuie sur les processus émotionnels et associe les Émotions et le Corps, ICV, Hypnose Thérapeutique (enfants, adolescents, adultes et femmes enceintes), Thérapie sur les différentes parties du soi, Thérapie sur la réparation des liens d’attachement mises à mal par de la Négligence, la Violence et des Humiliations, Thérapie avec interview des parents introjectés afin de travailler sur le projet sens, la grossesse et les traumas préverbaux (Analyse transactionnelle), Thérapie avec les parties blessées (l’enfant intérieur), Thérapie basée sur les différentes dimensions de l’être-humain : Affective, Cognitive, Comportementale et Physiologique ( Richard Erskine).
– Des psychothérapies d’enfants, d’adolescents et d’adultes victimes de violences sexuelles et d’inceste (Formation avec Joanna Smith : Adultes victimes de violences sexuelles dans l’enfance : repérer et comprendre les symptômes pour mieux prendre en charge).
– Des psychothérapies d’enfants et d’adolescents souffrant de phobies scolaires, d’angoisses, de perte de sens, de carence d’estime de soi, de comportements difficiles ( opposition, colères, retrait, indifférence ) : thérapie par le jeu, ICV spécifique aux enfants et adolescents (TSPT, relation fraternelle et parent-enfant, hypnose ( confiance en soi, gestion émotionnelle, TSPT), contes métaphoriques.
– Un accompagnement à la parentalité : depuis le projet d’enfant, périnatalité, jusqu’à l’adolescent et plus généralement enfant. Je me suis formée à l’approche d’Isabelle Filliozat et à l’hypnonatal de Lise Bartoli. Je continue à me former en me spécialisant dans la thérapie familiale intégrative basée sur l’attachement qui permet d’accompagner les enfants qui ont des comportements difficiles et les parents face au découragement.
– Un accompagnement des enfants et des adolescents souffrant des Troubles des Conduites Alimentaires. Je travaille en étroite collaboration avec le Service de soins des TCA de l’hôpital Lenval. Un dispositif est ainsi mis en place autour de l’enfant et de l’adolescent ( pédopsychiatre, médecin nutritionniste, diététicien, psychologue, ostéopathe).
– Un groupe de thérapie destiné aux adultes souhaitant mieux comprendre leur fonctionnement émotionnel et corporel dans un cadre sécurisant et bienveillant. Ce groupe offre un espace de parole, de partage et d’exploration, permettant de travailler sur les émotions, les expériences de vie et les relations aux autres tout en bénéficiant du soutien du groupe.
– Un Atelier thérapeutique sur l’enfant intérieur. Cet atelier invite à explorer les différentes parts de soi construites au fil de l’histoire de vie. Il permet de mieux comprendre ses réactions émotionnelles, ses besoins profonds et ses schémas relationnels tout en favorisant l’apaisement, la réparation et le développement de ressources internes.
– Des formations à destination des particuliers et des professionnels, autour des thématiques centrales telles que la théorie de l’attachement, les processus émotionnels et le psychotraumatisme : l’Attachement et ses impacts sur le développement et les relations, les Processus Émotionnels et leur régulation, le psychotraumatisme ses causes et ses manifestations.
Mon accompagnement se veut impliqué et engagé au développement du mieux être des patients. La relation est au coeur du suivi. Le projet thérapeutique est construit dans l’échange en tenant compte de votre histoire, de vos ressources et de vos objectifs. Je vous accueille dans un cadre sécurisant, confidentiel et bienveillant, avec un suivi personnalisé au fil des séances.
Pour toutes questions ou demande de RDV, je reste à votre disposition au 06 11 77 52 91 ou à ambrepelletier@orange.fr
Yoga Nidra avec Joëlle
Appelé également «Yoga du sommeil psychique » le Yoga Nidra a été transmis à l’Occident par Swami Satyananda, un grand maitre Indien du siècle dernier. Cette méthode ancestrale de relaxation est très puissante, elle agit sur la triple tension : physique, émotionnelle et mentale. C’est un voyage intérieur, rigoureusement organisé, qui peut nous conduire vers le cœur de l’être.
Déroulement
Cette pratique est facile, allongé en posture de relaxation, bien couvert, un petit coussin sous la tête, il suffit de se laisser guider par la voix de l’enseignant. L’attention est portée successivement sur le corps physique, le souffle et des visualisations ; le mental, occupée à suivre les consignes, cesse son vagabondage habituel, un apaisement global s’installe et la douceur du silence intérieur peut alors se dévoiler…
En début et en fin de pratique, il est proposé de prononcer mentalement une intention, un souhait qu’on appelle le Sankalpa.
Le Sankalpa exprime une qualité d’être ou un désir profond et se formule dans une phrase courte, affirmative et au présent. Il est comm une graine vivante, semée dans la terre fertile de notre subconscient…
Bienfaits
Le Yoga Nidra peut être utilisé à différents niveaux :
- les personnes qui ont tendance à faire des insomnies trouvent que le Yoga Nidra améliore la qualité de leur sommeil.
- D’autres expérimentent une meilleure vitalité et une qualité de présence dans leur quotidien.
- Pour certains, la pratique du Yoga Nidra est un moyen de libérer des émotions cristallisées et l’utilisent comme un outil de développement personnel.
- Cette pratique peut inviter une nouvelle créativité à se révéler.
- Enfin, le Yoga Nidra ouvre grandes les portes à la Méditation et peut être utilisé comme une pratique de Méditation à part entière.
Le Yoga Nidra est l’un des ancêtres de la Sophrologie, sa pratique est ouverte à tous, sans limite d’âge ou de condition physique. La séance peut débuter par quelques étirements et postures faciles de Hatha Yoga afin de glisser plus facilement dans le lâcher prise de la
relaxation.
Merci de prévoir un tapis, un petit coussin pour la tête et un plaid pour
vous couvrir.
Joelle Schneider, enseignante diplômée Yoga, techniques de relaxation et méthode Alexander, membre APTA et RYE
joelle.schneider.6@gmail.com / tel.: 06 87 88 11 69
Ateliers Biodanza avec Julie
Nicolas Goubaux, Praticien Shiatsu & Médiateur de bien-être intérieur
J’accompagne les personnes en quête d’une meilleure qualité de vie, à travers le shiatsu, la médiation et le yoga tibétain. Je reçois chaque personne avec attention et bienveillance, en prenant en compte son histoire, ses besoins et ses attentes.
Le Shiatsu : Une Technique d’Accompagnement Naturelle
Le shiatsu est une technique manuelle japonaise qui utilise des pressions et des étirements pour soutenir le corps dans son processus naturel de régulation. Loin d’être un simple massage, le shiatsu est un véritable accompagnement thérapeutique qui considère la personne dans sa globalité.
Par des pressions ciblées et des étirements adaptés, le shiatsu favorise la détente musculaire, améliore la circulation, soulage les tensions et les douleurs, réduit le stress et l’anxiété, améliore la qualité du sommeil, et travaille sur les déséquilibres posturaux qui peuvent surcharger certaines zones du corps.
Déroulement d’une séance
Une séance dure généralement entre 30 minutes et 1 heure 15 minutes. Vous serez reçu dans un environnement calme et bienveillant, vêtu de vêtements souples et confortables. Après un moment d’échange pour comprendre votre situation et vos besoins, je procède à un travail sur l’ensemble du corps, en accordant une attention particulière aux zones de tension et de déséquilibre. Le shiatsu se pratique au sol sur un futon ou en position assise selon votre situation et vos préférences.
Yoga Tibétain (Lu Jong) : Mouvements et Respiration
Le yoga tibétain, aussi appelé Lu Jong (littéralement « entraînement du corps »), est une pratique ancestrale qui allie mouvements doux et fluides, respiration consciente et méditation. Pratiquée depuis des millénaires dans les monastères bouddhistes, cette discipline favorise un équilibre profond du corps et de l’esprit.
Le Lu Jong repose sur l’équilibre de cinq éléments fondamentaux : la Terre (stabilité et ancrage), l’Eau (fluidité et souplesse), le Feu (énergie et transformation), l’Air (légèreté et clarté mentale), et l’Espace (ouverture et bien-être).
Cette pratique est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Les mouvements peuvent être adaptés à votre niveau, dans une atmosphère sereine et accueillante.
Médiation : Pour des Relations Harmonieuses
En tant que médiateur, j’accompagne deux types de médiation :
Médiation intrapersonnelle : Apprendre à dialoguer avec vous-même, clarifier vos émotions et retrouver votre harmonie interne. Un espace pour mieux vous comprendre et améliorer votre relation avec vous-même.
Médiation interpersonnelle : Faciliter la communication et la résolution de conflits dans vos relations (famille, travail, entourage). L’objectif est de créer un espace d’écoute bienveillante pour retrouver l’harmonie et la compréhension mutuelle.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Nicolas Goubaux. Praticien Shiatsu diplômé et certifié, adhérent du Syndicat Professionnel de Shiatsu, je suis également titulaire d’un Master 2 en Médiation dans les organisations et gestion des conflits. Ma formation englobe aussi le yoga tibétain et la méditation.
Au fil de ma pratique, j’ai accompagné de nombreuses personnes sur le chemin du bien-être et de la sérénité. Mon approche repose sur trois piliers fondamentaux : une écoute attentive de vos besoins, l’empathie et le non-jugement. Je privilégie une approche contemporaine qui allie la rigueur de l’accompagnement occidental avec la dimension énergétique orientale, fondée sur la compréhension globale de votre situation et votre implication active dans votre propre mieux-être.
Parce que chaque corps a son histoire, j’accompagne chacun avec attention à travers différents outils, pour retrouver confort, mobilité et sérénité au quotidien.
Mon approche, complémentaire au suivi médical, place la personne — et non la douleur — au cœur de chaque séance.
Mon objectif est simple : vous accompagner vers une meilleure qualité de vie, en vous donnant les outils pour prendre soin de vous au quotidien.
HORAIRES
Les jeudis matins, sur rendez-vous – Maison TARA, 331 route de Nice, 06560 Valbonne
TARIFS
Shiatsu
Séance initiale (1h15) : 75 €
Séance de suivi (modulable de 30 min à 1h) : 35 € / 60 €
Forfait 5 séances (1h) : 255 €
Yoga Tibétain & Méditation
Yoga Tibétain (~45min) : 18 €
Méditation (~45min) : 18 €
Moyens de paiement acceptés : Carte bancaire, espèces, chèque, virement
CONTACT & RÉSERVATION
Trois possibilités s’offrent à vous pour réserver votre séance à la Maison TARA :
Téléphone / WhatsApp : 06 64 31 30 56
En ligne via Resalib : https://www.resalib.fr/praticien/90790-nicolas-goubaux-praticien-shiatsu-cagnes-sur-mer
Site web : https://www.goubs.net
RETROUVEZ-MOI SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX
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INFORMATIONS PRATIQUES
Préparez votre séance
Portez des vêtements souples et confortables et une paire de chaussettes propres. Arrivez 5 minutes avant l’heure du rendez-vous. Évitez de manger une heure avant la séance. Hydratez-vous légèrement avant et après.
Mutuelles et remboursement
Certaines mutuelles et assurances complémentaires prennent en charge les séances de shiatsu. Je vous recommande de vérifier directement auprès de votre mutuelle si cette pratique est couverte par votre contrat.
Contre-indications
Si vous êtes enceinte, avez une condition médicale particulière ou prenez des traitements spécifiques, n’hésitez pas à m’en informer lors de votre prise de rendez-vous. Je pourrai adapter la séance ou vous conseiller si nécessaire.
Cette page est fournie à titre informatif. Le shiatsu vient en complément des traitements recommandés par les professionnels de santé et ne les remplace pas. En cas de problèmes de santé persistants, consultez votre médecin traitant.
Aminata Pouye, réflexologie globale, soins esséniens, lectures akashiques
« Un corps physique à soigner, une âme à guérir » (Michel Odoul). Telle est ma vision.
Je vous propose de vous accompagner dans vos problématiques physiques ou émotionnelles en prenant en compte l’aspect holistique de votre être, le corps, l’âme, l’esprit.
« La maladie n’est ni une fatalité, ni une punition, mais une tentative du vivant de retrouver l’équilibre » (Michel Odoul).
J’offre une approche globale, intégrative et profondément humaine.
Mon approche : comprendre avant d’agir
Lorsque vous me consultez, ce n’est pas seulement pour “aller mieux”.
C’est souvent parce que vous ressentez des douleurs, de la fatigue, de l’anxiété, un mal-être persistant, ou une perte d’élan… sans toujours parvenir à en comprendre l’origine.
Mon approche repose sur un principe fondamental : soulager évidemment, et comprendre le « pourquoi » avant tout.
Je vous accompagne avec une lecture globale de votre situation, en prenant en compte l’ensemble des dimensions de votre être :
le corps physique,
le système émotionnel,
le psychisme,
l’énergétique,
et les mémoires (karmiques, transgénérationnelles..) plus subtiles qui peuvent influencer votre état actuel.
Une vision intégrative de la santé
J’utilise plusieurs outils complémentaires, toujours de façon adaptée et progressive :
Réflexologie globale & réflexothérapie
En suivant les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, pour libérer les tensions, soutenir les fonctions naturelles du corps et apaiser le système nerveux, rééquilibrer les flux énergétiques, soutenir les organes et réguler le stress.
Soins énergétiques esséniens
Pour apaiser les charges émotionnelles, les mémoires de souffrance et restaurer l’harmonie intérieure.
Lecture des Annales Akashiques
Certaines pathologies ont des causes émotionnelles, énergétiques ou karmiques.
Une lecture peut révéler :
Une blessure d’âme non cicatrisée (abandon, trahison, rejet…)
Une mémoire transgénérationnelle (maladie répétitive dans la lignée)
Une dette karmique ou une expérience non intégrée dans une vie passée
Une interférence énergétique (par exemple : liens toxiques ou entités).
Santé cellulaire & vitalité
Pour soutenir le terrain, l’énergie profonde et les capacités naturelles de régénération de votre corps physique à l’aide de solutions naturelles innovantes françaises.
Une posture de référence holistique
Mon rôle est :
d’écouter,
d’analyser,
de faire des liens,
et de proposer un accompagnement cohérent et ajusté,
Lorsque je considère qu’un autre professionnel ou thérapeute est plus indiqué, je vous oriente avec transparence et discernement.
Cette posture s’inscrit dans une démarche éthique, responsable et respectueuse de votre santé.
HORAIRES
Mardi : 08h30 – 20h00
Jeudi et Vendredi sur demande
Certaines consultations peuvent avoir lieu en distanciel (par visio).
Sur rendez-vous uniquement
Tel. : 06 63 28 67 58. Je vous propose de m’appeler afin d’échanger avant tout rendez-vous afin de voir quel soin serait le plus adapté à votre situation.
TARIFS
Réflexologie Globale/Réflexothérapie, 1ière séance 1h30 : 90 €, séance suivante 1h : 80 €
Soin Energétique Essénien 1h30 : 90 €
Lecture des Annales Akashiques 1h : 90 €
Drainage lymphatique énergétique 1h : 80 €
Lifting énergétique visage : 80 €
Forfait possible (me contacter)
Cercle de chant avec Juni
Un espace amical et bienveillant pour rencontrer ta voix : échauffements, liberté sonore, mantras simples pour ouvrir et délier le canal cœur-voix, chants en vague pour faire émerger la joie sans cause et chants-médecine du monde, de temps à autre, pour varier les plaisirs !
Plus d’informations sur www.junigrip.com
Cacao, Kirtan & Danse avec Juni et Cécile
Envie de chanter à plein poumons, de danser sans retenue et de te reconnecter à la joie ?
Cécile et Juni t’invitent chaque mois, le dimanche de 10h30 à 13h à une célébration vivante et chaleureuse. Cacao sacré, kirtan vibrant, danse des 5 rythmes : un espace pour relâcher, t’exprimer et goûter à la puissance du groupe.
Inscriptions et informations auprès de Juni et Cécile contact@maisontara.com
HALO HEALING avec Juni Grip – Lenteur . Douceur . Guérison . Rayonnement
3 créneaux avec Juni de 19h15 à 21h15
40 min Halo Healing Yoga pour tout le corps (douceur, lenteur, liberté de mouvement, baisse de cortisol, restauration de la vitalité)
40 min Yoga Nidra pour rééquilibrer la structure énergétique (relax guidée, rythmée, bercée aux bols, visualisations génératrices)
40 min Bhakti Yoga pour libérer le corps émotionnel (voyelles, purification, mantras harmonisants)
Combine les soins de ton choix : Juste Nidra / ou Halo Healing Yoga + Nidra / ou Nidra + Chant / ou Yoga + Nidra + Chant
En quoi consistent ces séances ?
19h15 à 19h55 – Un Yoga Soin – Halo Healing Yoga (40 min)
→ Apprends à utiliser tes asanas comme remèdes énergétiques
→ Sens émerger tes mouvements depuis ton espace de liberté et d’intuition naturelle
→ Vois baisser ton niveau de cortisol
→ Deviens plus élastique : physiquement et spirituellement
→ Vois augmenter ta vitalité et joie de vivre
Ma pratique s’abreuve auprès de plusieurs lignées : Hatha Classique, Vinyasa, Yin, Yoga Thérapeutique, Restauratif (adapté à l’énergie du groupe et du jour).
Que veut dire « Halo Healing Yoga » ? Plus tu t’ouvres à ressentir ce que la vie de propose, plus ton être se guérit par lui-même. Ta seule tâche est de ralentir, ressentir et permettre. La pratique de yoga devient alors un auto-soin qui restaure ton rayonnement et ta vitalité naturel : ton halo / Ou auréole de lumière.
20h à 20h40 – Un Yoga Nidra à voix douce et rythmée (40 min)
→ Ressens tes 5 portails sensoriels
→ Sens la puissance de ton attention relaxer et nourrir chaque partie de ton corps
→ Apprends laisser vivre les opposés en toi (chaud/froid, lourd/léger…)
→ Permets à la vie de se ré-organiser harmonieusement : en cédant le contrôle
20h45 à 21h15 – Un Bhakti Yoga Chanté pour la joie de vivre (40 min)
→ Un laboratoire vocal pour permettre le rayonnement total de ta voix
→ Rencontre ta signature sonore unique
→ Chemine jusqu’à la source de ta voix pour y trouver ta parcelle divine, ta puissance, ton calme
→ Vis le chant collectif : l’harmonie des différences
→ Utilise le son comme véhicule médicinal (le son qui guérit, qui amplifie, qui purifie qui éveil la joie sans cause…)
JUNI GRIP
Qu’est-ce que la conscience ? L’amour ? Comment quelqu’un peut-il exister un jour, puis disparaître le lendemain ? Quelles sont les règles du jeu de cette vie humaine ?
Ces questions qui habitent l’esprit de Juni depuis son enfance ont cherché leurs réponses dans la psychologie, les interviews de proches, la lecture, la magie (oui oui, sa première méditation est issue d’un livre de magie)… jusqu’à ce qu’elle découvre le yoga postural à l’âge de 18 ans, puis suive sa première formation à 26 ans.
Les Yoga Sutras de Patanjali (préceptes du yoga) furent pour elle comme un graal : le « code de la route » tant attendu, mais « pour la vie ».
Le jeu lui apparut alors plus clair : tu es là pour t’amuser à oublier, puis à reconnaître ta nature spacieuse, observatrice, détachée, aimante et surtout : libre.
Tu es là, non pas pour comprendre et disséquer la vie, mais pour la vivre ! Pour goûter au spectre entier des sensations, des émotions et des situations qui te font réagir, jusqu’à ce que tous ces mouvements s’apaisent et révèlent ta nature grande ouverte, telle le ciel : présent, et pourtant intact, malgré les nuages, les avions et l’activité tumultueuse des hommes.
Sa vie tout entière est dédiée à la stabilisation de cet état de calme lumineux.
D’où ses séances : Halo Healing Yoga. Rétablir le rayonnement naturel de l’être qui se guérit de son amnésie divine.
Une séance avec Juni se vit dans la douceur et le soin.
Elle s’adapte à l’énergie du groupe.
Aucun prérequis n’est nécessaire pour assister à ses séances, si ce n’est l’élan de stabiliser, à son tour, sa nature profonde, spacieuse et sereine.
Hommes, Femmes, LGBTQ+, bienvenus, tous niveaux bienvenus
Aucune souplesse nécessaire non plus, elle adapte les posture à ton corps, là où il en est 😉
FORMATIONS
Ses formations s’élèvent à plus de 600 h, avec 24 ans de pratique personnelle quotidienne : Hatha Yoga Classique (Kaivalya Yoga School with Arpita & Arjuna Thilo) , Yoga Thérapeutique Occidental (Green Yoga avec Céline Miconnet) + Yoga Thérapeutique Oriental (Elemental Yoga Therapy / healing with the meridian system / with Jai C.Salt).
Mais surtout : une vie passé à expérimenter le yoga
FORMULES & TARIFS
Cours d’essai OFFERTS le 8 septembre
Cours d’essai le reste de l’année : 6€
40 min – Drop in = 15€ / Carnet de 10 = 100€
80 min – Drop in = 20€ / Carnet de 10 = 150€
120 min – Drop in = 25€ / Carnet de 10 = 180€
Sachant qu’il y aura 15 séances du 8 sept au 22 déc : 4 séances en sept, oct, nov, et 3 séances en déc.
Plus d’informations sur www.junigrip.com