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Caroline Bonnin, vinyasa yoga

Caroline Bonnin enseigne le yoga pour les enfants, et pour les adultes !

« Je pratique le yoga depuis 2011 et suis professeure diplomée d’Ashtanga Vinyasa Yoga depuis 2017, diplome certifié Yoga Alliance. J’ai effectué ma formation professorale à l’école  »Ashtanga Yoga Paris » auprès de Gérald Disse et Linda Munro, professeurs généreux, bienveillants et tellement passionnés. Je continue à me former, me nourrir, apprendre, observer….nous sommes d’eternels débutants et le chemin du Yoga est infini…

Qui je suis

Sportive depuis l’enfance, j’ai pratiqué l’aviron, le tennis et le running en compétition. Très athlétique, j’aime l’action, l’effort, me surpasser et sentir mon corps bouger, suer, vibrer….j ’aime marcher pieds nus, nager, la nature, le calme, voyager, partager, ressentir les émotions, les couleurs et les odeurs d’ici et d’ailleurs,  faire de nouvelles rencontres…le Yoga s’est immiscé dans ma vie avec douceur et a sû prendre sa place dans mon quotidien….il est désormais en moi pour toujours !

Mes différents expériences de vie à l’etranger, en Afrique australe essentiellement et en Asie aux Philippines pendant une quinzaine d’années ont beaucoup influencé mon état d’esprit et ma facon d’aborder la vie. Africaine de coeur, parce que j’y ai vecu longtemps et aussi parce que mes 2 premiers bébés y sont nés 😉 j’ai pour projet d’y retourner et de vous faire partager ma passion du Yoga à travers l’Afrique …

Type de Yoga enseigné

Je propose des cours de Vinyasa Flow énergisants intégrant des influences de Hatha, Ashtanga, Bikram et Yin Yoga.  Cliquez sur ce lien si vous souhaitez en savoir plus sur Les Styles de Yoga
Mon enseignement est conçu pour calmer l’esprit et inspirer le corps à travers une musique douce, le mouvement et la respiration. Je crée une variété de flux pour les classes dynamiques, et un mélange d’exercices de respiration ainsi que des pauses de récupération pour les pratiques plus douces.
J’aime intégrer une partie Yin dans mes cours pour amener l’accent sur le lâcher prise et la détente.
Mon style de Yoga est unique, intuitif et inspirant…

Il me tient à coeur d’aider mes élèves à se connecter à leur corps, leur souffle et leur esprit d’une manière gracieuse et accueillante.

Mes Formations

  • Formation Professorale Intensive 200H d’Ashtanga Vinyasa Yoga
    avec Gerald Disse & Linda Munro – Ashtanga Yoga Paris Academy – Certifiée Yoga Alliance – Mai 2017
  • Sequencing & the Art of Teaching Vinyasa – 37 hours Intensive Training with Ron Reid & Marla Meenakshi – Oct 2018
  •  A Celebration of Yoga, Teaching & Liberation with Sri Dharma Mittra – London – Feb 2019
  • Week-end workshop with David Swenson – Paris – Nov 2019

Le Yoga pour enfants,  pourquoi ?
Le Yoga, c’est avant tout un Art de vivre mais aussi la pratique de postures diverses et variées  qui s’applique à travers le monde et qui apporte tellement de bien, tant sur le plan physique que psychologique et qui n’est pas réservé qu’aux adultes…
On est d’accord pour dire que le yoga réduit le stress, nous aide à mieux respirer, améliore notre qualité de vie et contribue au bien-être dans toutes les sphères de la vie (physique, psychologique, intellectuelle et comportementale).
Lorsque nous pensons à la pratique d’activité physique pour nos enfants, les sports physiques ou d’équipe viennent souvent d’abord en tête.
Le yoga pour enfants est pourtant une activité très bénéfique : essentiellement dynamique, légère, variée et ludique.
Son enseignement présente les différents Asanas (postures) par des thèmes d’animaux, donc dans un langage familier pour les enfants.
Le stress et l’anxiété sont la cause de plusieurs maux et de douleurs musculaires et affectent autant les enfants que les adultes.   L’état de relaxation qu’offre le yoga est un bel enseignement pour les enfants en croissance !
Les enfants peuvent vivre leur stress sous différentes formes, souvent dûs aux exigences scolaires, à la peur de l’échec, la compétitivité, l’intimidation, etc.

Vous pouvez contacter directement Caroline au 07 87 92 05 42.

Plus de renseignements en cliquant ici.

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Lydie Nury, Pilates

Lydie Nury, Gwenaëlle et Marie-Elise pour les cours de Pilates
Lydie, professeur de danse depuis 1996, se consacre au pilates depuis 2009 (diplôme d’instructeur niveau 3 sur tous les appareils au centre de formation A-Lyne à Paris (méthode Balanced body).
Gwenaëlle vient du monde de la danse et enseigne le Pilates depuis 2013. Elle est certifiée sur Mat et Appareils par Power Pilates à New-York.

Contactez directement Lydie au 06 89 26 28 06 ou par mail lydienury@gmail.com.

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Audrey Berger, danseuse, herbaliste, massothérapeute

J’ai découvert la Danse Tournante il y a une quinzaine d’année, auprès de
Annika Skattum. Cette pratique m’a tout de suite bouleversée et chaque expérience vécue est unique. Dans sa grande simplicité, j’y ai trouvé une immense liberté. L’ayant abordée de
manière tout à fait profane et presque chamanique au début, j’ai rencontré l’énergie brute qui peut habiter cette danse de transe.
J’approfondis aujourd’hui mon approche en m’initiant à la pensée soufie, aux symboles et à la signification profonde de cette danse.

Ateliers de Danse Tournante
Inspirés de la Danse traditionnelle Soufie, ces ateliers se veulent des temps d’exploration de son espace intérieur et de son énergie spirituelle.
La danse tournante est une pratique à la fois très simple et exigeante. Elle nous offre la possibilité d’une grande liberté dans le mouvement et nous invite à rester dans notre axe, et à observer notre présence à chaque instant.
Telle une méditation en mouvement, elle nous pousse à explorer notre centrage, à vivre notre intégrité et notre relation au monde, à explorer notre conscience et à contacter une grande force de vie. Tour après tour, nous nous exercerons en douceur, afin de trouver confiance et abandon dans cette extase dansée…

Déroulé d’un atelier :
– Temps de centrage et préparation corporelle
– Technique et exercices pour le tour
– Pratique libre et personnelle
– Intégration de l’expérience

Moyens :
– Méditation
– Exercices d’éveils corporels 
– Pratiques en binômes, en groupe ou individuelles
– Etirements, relaxation

Tarif : 20€ l’atelier

La Danse Derviche
Elle fût créée par Rûmî, poète mystique persan au XIIIème siècle. Né d’un père théologien et maître soufi, il reçut son enseignement et fût très vite considéré comme un guide spirituel, un Mevlana. La musique et la danse, par l’état qu’elles induisent, font pour lui partie intégrante de l’expérience mystique d’union au bien-aimé, le Divin.
C’est à Konya, dans l’actuelle Turquie, qu’il décède en 1273. Son fils fonde alors la confrérie soufie des derviches tourneurs, les mevlevis, qui perpétuent aujourd’hui cette forme d’union sacrée au divin.
La cérémonie du samâ, écoute spirituelle, est inscrite à l’UNESCO depuis 2008 comme patrimoine culturel immatériel de l’humanité.
Pour en savoir plus sur la danse tournante : https://www.kendrekacircles.com/danse-tournante-soufie-alpes-maritimes/

Vous pouvez contacter directement Audrey au 06 45 99 86 17.

« Elevez vos paroles, pas votre voix ; c’est la pluie qui fait pousser les fleurs, pas le tonnerre. »
Djalâl ad-Dîn Rûmî

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Alexandre Lamolinairie, instructeur WimHof

La pratique de la WimHof méthode a complètement changer ma vie, en devenir instructeur lui a donné un sens !

Avant je souffrais de troubles du comportement, de difficultés à vivre mes émotions et gérer mon stress. Et puis J’ai découvert le pouvoir extraordinaire de la respiration et de l’exposition au froid combinées, et ma vie à pris un tournant magnifique. 

Au plus je découvrais les secrets de cette méthode, au plus je me disais que tout le monde mérite de connaître les pouvoirs naturels qui existent à l’intérieur de nous. 

Ma mission de vie est née :

Partager mes connaissances avec le plus de monde possible, pour que l’on soit plus heureux, plus fort et en meilleur santé.

Contacts :

alexlamolinairie@hotmail.fr

06 13 10 35 01

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Damien Aubert

La Cie Psychetoco présente :
 » PAS DE COMMENTAIRES  » 
cabaret clownesque pour Laetchi… de Marseille ! (45′)
Ecriture et interprétation : Damien Aubert, Cie Psychetoco
 » Seule, elle rencontre sa peur du vide ; abyssale. La remplit à mi hauteur de courage. Complète avec une crème de générosité débordante qu’elle fouettera à l’aide d’un bagout débridé. Saupoudre le tout de sucre d’échec et s’offre en toute innocence jusqu’à se lover dans vos bras… enfin, elle aimerait bien. Avé la vie, on sait jamais. C’est ça qu’est bien. « 
(A partir de 12 ans, sortie de résidence, participation au chapeau)

Damien Aubert est un artiste pluridisciplinaire et autodidacte.
Quoique formé à la danse contemporaine à l’école nationale supérieure d’Anvers, au clown, au chant par différents professeur.e.s ; il est aussi un explorateur de la méditation, des voies thérapeutiques et ancestrales. Tour à tour premier de la classe doublé du guignol, ambianceur mélancolique ou bien poète aux envolées mystiques, il ne sait que choisir selon son intuition.
Pour lui la vie est un jeu, le monde un théâtre où nos identités multiples donnent le ton des pièces que nous jouons au quotidien. 
Genre, morale, politique, écologie, famille, couple… tout est matière à cette explosion libératrice de nos rires premiers, de nos larmes enfouies.
Par une constante mise en abîme, il est malgré lui un ouvreur de chemin. Il trace une route fraîche et pétillante.
Avec Damien, la joie n’exclut en rien la profondeur du sensible. 
La magie de l’être humain ne réside-t-elle pas dans sa fracassante banalité ?

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Atelier « Je suis ma Voix », corps, voix et constellation

« Nos voix parlent de Nous, que racontent-elles de nos Histoires, de nos Places et de nos Croyances ? »
Apprendre à rencontrer sa Voix, c’est apprendre à entrer en relation ; avec soi même d’abord, puis avec le monde extérieur, à deux ou à dix.
Je vous propose un espace où découvrir et approfondir l’expression de votre Voix,  où Oser exprimer les mots, les sons et les émotions qui vibrent à l’intérieur,  où goûter à la beauté de chanter ensemble, de guider et d’être guidé.
En plus de vous accompagner à ressentir davantage de confiance, de lâcher prise et de liberté dans votre Expression vocale et corporelle, des outils techniques simples à emporter chez soi pour prendre soin de vous et de votre voix au quotidien.
Auteur-interprète avant de me former en  tant que thérapeute en Constellations Familiales, Systémiques et Rituelles, j’ai fais l’expérience de ce que ma voix reflétait de mon état intérieur ainsi que de la traversée à me rendre visible et occuper mon espace, cheminer en quête de légitimité face à un public. 
C’est lors de ma première année de formation en Constellations en 2017 que j’ai pris conscience des liens entre le travail de la voix et ce que nous abordions sur la place que chacun.e occupe dans un système, l’évidence des ponts entre les deux et de ce que l’inconscient raconte à travers le corps et tout particulièrement ce qui transparaît dans notre voix.
J’ai ainsi commencé à développé un accompagnement qui ne visait pas à chanter bien, mais écouter, se rendre disponible et présent à ce qui est et libérer ce qui entrave à notre expression pleine et assumée, offrant des retrouvailles avec soi-même, avec la spontanéité libre et engagée, qui anime nos coeurs d’enfants.

Jésabel Domberger
www.voixetconstel.com
0668677299

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Mieux se connaître pour mieux communiquer grâce aux outils de la CNV (Communication Non Violente)

Les intervenantes

Catalina Baggioni – Arche de Gaia:

Catalina enseigne le Yoga depuis 20 ans dans les Alpes-Maritimes. Adorant la Nature et la Marche, elle allie ses passions en proposant des séjours de Yoga, Méditation & Marche sur le Chemin de Compostelle depuis maintenant 5 ans. Elle s’appuie sur les principes et les outils de la Communication Non Violente pour prendre soin de ses groupes avec douceur et bienveillance. Chaque participant peut ainsi, en confiance, devenir apprenti-pèlerin en expérimentant à la fois son autonomie et sa liberté, notamment pendant les temps de marche,  tout en étant en lien avec le groupe dans un cadre sécurisant et bien défini.
https://www.arche-de-gaia.org/intervenante/

Annie Londeix

Annie est consultante en développement professionnel et formatrice en management. Après avoir exercé ce métier depuis plus de 20 ans en entreprise, elle a décidé de prolonger sa passion en accompagnant de nouvelles personnes sur leur chemin personnel ou professionnel. Elle utilise toute une palette d’outils, dont ceux de la Communication Non Violente, au service de la connaissance de soi et de l’intelligence relationnelle. Facilitatrice certifiée en codéveloppement et en dynamique de groupe, elle garantit la sécurité des groupes qu’elle anime avec une approche bienveillante.

Pour toute information sur les ateliers CNV et les activités de l’Arche de Gaïa : https://www.arche-de-gaia.org/yoga-cnv/

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Nakarid Garcia Gacon, Psychologue clinicienne – psychothérapeute

La psychothérapie

C’est prendre un temps pour soi, pour se recentrer, se rapprocher de ses aspirations et sa vraie nature. Quand le corps parle, par la maladie, l’épuisement, le stress ou l’anxiété il est temps d’explorer vos ressources, de se concentrer sur ce qui vous apporte de l’énergie et qui peut vous aider à retrouver un élan de vie et vous permettre d’être dans la présence, car dans la magie de l’instant présent il est possible de se créer des nouvelles habitudes qui vont influencer vos croyances et donc votre réalité.

Les séances

Les séances durent une heure. Je suis à l’écoute de votre demande, pour vous accompagner dans la bienveillance et la douceur vers la compréhension de ce que vous traversez, vers l’acceptation de vos ressentis. En prenant du recul vous allez vers la recherche d’une perspective différente de la situation qui vous permettra d’être à l’écoute de vos besoins pour ainsi trouver de façon plus active, des réponses et des solutions.

Pour qui ?

Pour toute personne qui souhaite améliorer son quotidien, retrouver de la sérénité et de l’énergie pour développer son potentiel.
Pour les enfants et les ados qui ont besoin d’un espace pour exprimer leurs ressentis et pour explorer de façon ludique leurs ressources internes.
Pour les femmes qui vivent une grossesse, l’expérience de la maternité et qui ont besoin de soutien et de conseils pour mieux vivre ces moments de vie.
Pour les couples qui désirent une médiation pour améliorer leur communication. Je propose également des stages de vacances pour les enfants, pour travailler sur la gestion des émotions et la confiance en soi.

Qui suis je ?

Je suis psychologue, diplômée en 2008, mes différentes expériences m’ont amenée à voir évoluer ma façon de pratiquer la psychologie. Aujourd’hui, loin des apprentissages de l’université, un peu rigides et trop distants à mon sens, je travaille à ma façon, en prenant en compte la globalité de la personne et de la situation, avec des outils divers et surtout avec la puissance de la relation à l’autre, dans la confiance et le non jugement, mais aussi dans l’empathie et le partage.
La maternité m’a fait me pencher sur la parentalité et j’ai découvert des ressources extraordinaires pour que la relation avec nos enfants soit dans la coopération et dans la bienveillance et j’ai à cœur de partager ces outils avec les parents qui viennent me consulter.

Mes outils thérapeutiques

La CNV (communication non violente) outil de médiation et de connaissance de soi.
La psychologie positive (à la recherche des vos ressources personnelles).
Les exercices de respiration et la relaxation.
Pour les enfants, les jeux, les histoires hypnotiques, le dessin, les cartes.
Outils divers pour apprivoiser ses émotions.
Mindfulness (pleine conscience) et la méditation.
La visualisation créative.
La relaxation sonore.

Honoraires

Séance de psychothérapie – 1 heure – 80€
Séance de relaxation sonore – 2 heures – 120€
Médiation couple: – 1 heure 30 – 120€
Séance remboursée CPAM – 30 min- 30€

Contact

06 61 87 19 77
nakaridgg@gmail.com

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