Audrey Audegond, psycho-analyste en thérapies brèves et sophrologue.

Bienvenue. Si vous êtes là ce n’est sûrement pas un hasard. Vous vous posez des questions, vous avez besoin de comprendre, de mieux vivre des moments de vie, vous avez envie d’explorer vos capacités à solutionner des situations qui vous posent problème, ou envie simplement d’apprendre à vous connaître… je vous invite à parcourir ces quelques lignes, à attiser votre curiosité, à motiver votre besoin ou envie déjà là, et à me contacter selon vos souhaits.

Qui suis-je ?
Je m’appelle Audrey Audegond, Psycho-Analyste en thérapies brèves et Sophrologue. Je vous accompagne vers le mieux-être et la réalisation de soi.
Depuis mon plus jeune âge, je suis fascinée par le fonctionnement de l’être humain, ses réactions, ses comportements. La beauté et la complexité de la psyché humaine m’ont toujours passionnée. Je me suis donc tout naturellement dirigée vers des études de Psychologie (à l’IEPA, Institut Européen de Psychologie Appliquée) que j’ai enrichies par la certification en PNL (Programmation Neuro-Linguistique), et la certification en Hypnose Ericksonienne.
En plus de m’intéresser au mental, je me suis formée à la Sophrologie, outil puissant prenant en compte la dimension corporelle de façon à permettre à chacun de s’exprimer autrement qu’avec la parole, et favorisant ainsi un bon équilibre entre le corps, le mental/esprit et les émotions. Cette pratique psychocorporelle peut se dérouler aussi bien en individuel qu’en collectif.
Je suis également titulaire d’un DESS/Master 2 en Biologie cellulaire et Physiologie.
Mon objectif est de vous proposer des outils pour vous accompagner à aller mieux (par exemple : mieux vivre vos émotions et vos relations…), à atteindre vos objectifs, à prendre conscience de votre pouvoir et vos possibilités infinies, à prendre / reprendre les rênes de votre vie en main de manière équilibrée et épanouissante.
Mes aventures personnelles et professionnelles ont consolidé une croyance forte : « Chaque personne a toutes les ressources en elle pour évoluer comme elle le désire. » Alors, n’attendez plus pour renouer avec vous, renouer avec votre authenticité, et révéler votre flamme intérieure !

Quelle est ma pratique thérapeutique ?
Mon approche thérapeutique est multi-référentielle, et intégrative. Je m’adapte à la personne qui vient me rencontrer avec pour mot d’ordre le respect de sa singularité. La thérapie intégrative est centrée sur la personne et la réponse à ses besoins est personnalisée grâce aux différentes approches thérapeutiques en ma connaissance. La thérapie intégrative repose sur un équilibre entre outils et créativité, confiance et alliance thérapeutique. Aussi, le patient se sent reconnu dans mon cabinet de psychothérapie, car l’attitude et l’accompagnement que je propose, ne s’arrêtent pas au symptôme, mais prend en compte le patient dans toute la globalité, aussi bien le corps et l’esprit.

« Ne pas prendre pas en compte ce qui se passe ou se dit dans le corps et l’esprit de l’autre, c’est passer à côté de lui ». Je prends le temps de m’arrêter et d’accompagner chacun, avec ce que je perçois, pour faire un beau chemin ensemble et ainsi être au cœur de l’humain.
Je conçois les séances de manière interactive, en face à face, où les échanges sont simples et spontanés dans un climat de confiance et de confidentialité. Parce qu’en plus d’être thérapeute, je suis aussi un être à part entière, je m’appuie sur mon expérience, et ma maturité en tant que fille, femme, mère et « être humain », afin de mettre en place un accompagnement bienveillant, chaleureux et toujours professionnel. 

Consultations : individuelles, couples, famille, enfants
– L’hypnose est un état naturel. Par exemple nous en faisons l’expérience lorsque nous écoutons une musique agréable, et que les bruits extérieurs sont soudain inexistants. L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient, tandis que le conscient est occupé. Et de nouveaux mécanismes plus aidants peuvent se créer.
– La PNL (Programmation Neuro Linguistique) est un modèle qui permet de vivre des relations harmonieuses avec soi-même et les autres. C’est un ensemble d’outils précis et utiles dans les situations de la vie privée et professionnelle.
– La Sophrologie est une pratique psychocorporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, respiration et visualisation positive. Cela permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, confiance en soi et aide à affronter chaque évènement de vie avec sérénité. La sophrologie aide à se renforcer, améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

Mes spécialités :
– Soutien à la Parentalité
– Hypersensibilité et atypie (HPI/HPE ; TDA/H, tics transitoires ou SGT, TOCs…)
– Psychologie relationnelle (communication non violente, Analyse Transactionnelle,
gestion de conflits)
– Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
– Psychosomatique (influence de la psyché sur le corps, à l’origine de symptômes physiques)

Mes honoraires :
Thérapie individuelle (en cabinet ou téléconsultation) : 70€
Thérapie couple : 120€ (uniquement en cabinet)
Thérapie familiale : 120 € (uniquement en cabinet)
Réduction : Étudiants / en recherche d’emploi (sur justificatif) : 60 €

Pour prendre rendez-vous :
Par mail : audrey.audegond.psy@gmail.com
Par téléphone : 06 84 32 43 50
Mon site internet :
En création

Valérie Leruste, Sophrologue Relationnelle et Réflexologue faciale (Dien Chan)

QUI SUIS-JE ?
Une carrière dans la presse déco puis dans la communication environnementale et, un jour, c’est le grand plongeon. Le choc, la sidération, le deuil, tout s’effondre en moi, autour de moi et me pousse à aller explorer les tréfonds de moi-même. Je vais y trouver mes ressources. Je découvre la sophrologie, me forme pendant 2 ans à l’Institut ZUILI. Aujourd’hui, je partage et accompagne mes clients avec mes valeurs, ma sensibilité, mon écoute bienveillante et mon profond amour de la joie et de la vie.

Sophrologue

LA SOPHROLOGIE, C’EST QUOI ?
Un peu d’histoire 
Le neuropsychiatre d’origine colombienne Alfonso Caycedo souhaite créer une méthode destinée à favoriser la prise en charge du sujet par lui-même et qui se démarque de l’hypnose traditionnelle qu’il estime trop directive. Il s’inspire du yoga, du zen, des pratiques bouddhiques et tibétaines ainsi que des techniques occidentales de relaxation pour créer ses relaxations dynamiques.
Etymologiquement : sos – phren – logos : étude de la conscience en harmonie.
Fort de tout ceci, la sophrologie voit le jour en 1960. Concrètement la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe relaxation dynamique, pratiques respiratoires et visualisation positive.

LA SOPHROLOGIE POUR QUOI ?
L’état recherché est un mieux-être, la recherche d’harmonie entre le corps, les émotions et l’esprit (le mental), les clés pour favoriser la confiance en soi, diminuer le stress, appréhender l’avenir de façon plus positive, pour voir la vie arc en ciel.
La pratique de la sophro est un projet d’AUTONOMISATION de l’ÊTRE.

LA SOPHROLOGIE POUR QUI ?
Pour les enfants, les adolescents, les adultes, les personnes âgées, les sportifs, les employés et les cadres d’entreprises, tous les personnels encadrants, …, pour toutes celles et ceux qui veulent dynamiser leurs potentiels, aller à la rencontre de leurs ressources, pour gérer leurs émotions et s’adapter aux situations difficiles, pour s’intégrer plus facilement dans
la société actuelle, pour diminuer les risques psycho-sociaux (dans les entreprises par exemple), pour donner la possibilité à chacun, chacune de vivre l’instant présent, de se poser dans l’ici et le maintenant, de lâcher les pensées parasites.

Une séance de sophrologie dure en général une heure, elle se vit en position debout, assise et occasionnellement couchée. Elle se déroule en trois temps, un moment d’accueil et d’échange, un temps de la pratique, un retour sur la séance.

Honoraires : 60 € la 1ère séance (Prévoir au minimum 1H30)  et 50 € les séances de suivi (durée 1H).
En présentiel : en cabinet ou à domicile. En visio.
Les ateliers collectifs : 12 € la séance (durée 1H)

MES DIPLÔMES
Sophrologue praticien titre RNCP Niveau III*
Sophrologue spécialisée en sophrologie Relationnelle®
Réflexologue faciale Niv. III & Chan Beauté – REF formation
Module « la Sophrologie et l’Entreprise »
Certification Sciences Po Aix « Prévention et gestion des Risques Psycho Sociaux au travail »
Formation Pré requis M.B.S.R
FORMATIONS COMPLÉMENTAIRES À VENIR
Certification « la Sophrologie et les troubles de l’audition » (2ème T 2022)
LE TITRE RNCP NIVEAU III, LA GARANTIE D’UNE FORMATION SÉRIEUSE, ENCADRÉE PAR L’ÉTAT

Réflexologue faciale

L’origine
Acupuncteur, travaillant dans un centre des dépendances aux drogues, le Professeur Bui Quoc Chau souhaite créer une nouvelle méthode propre aux Vietnamiens. Une méthode qui ferait le lien entre les multiples disciplines de santé asiatiques et occidentales et les pratiques populaires vietnamiennes et, parce que le visage n’a pas encore été utilisé en tant que tel, une pratique qui permettrait aux Vietnamiens de se soigner par eux-mêmes.

Le DIEN CHAN voit le jour dans les années 1970 ; Dien = visage et surface / Chan = observation et traitement.
La réflexologie faciale est une méthode manuelle centrée sur l’auto régulation du corps humain.
Après des années de recherches et de pratique il décide d’ouvrir l’enseignement à tout le monde. En 1999, il reçoit la « Star of Asia » pour sa grande contribution aux médecines alternatives dans le monde.
En 2001, le Dien Chan est présenté à l’Académie de Médecine Chinoise de Pékin et est reconnu comme une des thérapies orientales donnant les résultats les plus rapides.

QUE PERMET LA PRATIQUE ?
Soulager les symptômes en stimulant les points et zones réflexes du visage grâce à la proximité de ces points réflexes du visage avec le cerveau. Le visage est le centre d’information et de contrôle du fonctionnement du corps et sa proximité avec le système nerveux central entraîne la rapidité de la prise en charge des symptômes.

QUELS TYPES DE SYMPTÔMES ?
Le Dien Chan peut soulager de nombreux maux ponctuels et chroniques et s’adressent à tous :
Insomnie, jambes lourdes, rétention d’eau, troubles circulatoires, gestion de la fatigue, du stress, des émotions, de la dépression, des problèmes nerveux, tendinites, douleurs musculaires, mal de dos, addictions et arrêt du tabac, migraines, allergies et problèmes de peaux, divers maux courants : rhume, digestion difficile, les problèmes liés au système digestif, arrêt du tabac, acouphènes, ….
Le Dien Chan peut améliorer la vie quotidienne et booster les facultés physiques et mentales, dans le cadre d’une
préparation aux examens par exemple.

ET QUID DU CHAN BEAUTÉ ?
La peau est tout ce que l’on montre aux autres, elle est la représentation de son image.
Tout ce qui se voit sur le corps et sur le visage, comme les tâches, les cicatrices (surtout celles qui ne cicatrisent pas
bien) les grains de beauté, les rides, les tatouages etc. sont des marques de faiblesse et provoquent des barrages
énergétiques. Ces faiblesses vont se traduire sous les schémas de réflexion utilisés en Dien Chan.

Honoraires : 50 € la 1ère séance 1H30 (Anamnèse et Bilan réflexe) – Séances Dien Chan suivantes : 40 €
Séance Chan Beauté : à partir de 30 €

Contact :
06 11 58 58 84 vl06.sophrologue@gmail.com

Vanessa Sabourin, sophrologue

Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, qui permet de retrouver le bien-être et
de développer son potentiel. Elle consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de
respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de “visualisation” de
pensées positives. Elle permet notamment d’apprendre à se détendre, de gérer son stress,
ses émotions, aide à mieux dormir….

Qui suis-je ?
Après plus de 15 ans dans la gestion de projets à l’international, j’ai décidé il y a 5 ans de devenir coach en entreprise. Au travers de jeux (serious game), j’ai accompagné différentes équipes pour rendre attrayante la dimension « sérieuse » de l’entreprise ou de leurs projets. Dans mon accompagnement sur les méthodes agiles, il me manquait quelque chose.
En découvrant la sophrologie, j’ai pu établir, ou renforcer, l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi…) auprès de personnes que j’accompagne. Prendre en compte cette dimension humaine est pour moi primordiale pour amener les équipes à réaliser leurs objectifs, tant professionnels que personnels.

Honoraires : 30€ / Enfant – 40€ / Ados – 50€ / Adultes

Durée de la séance : 1h environ

Site internet : https://sophronissa.com

Comment prendre rendez-vous
En me contactant au 06 87 22 44 01 ou directement sur le site : https://sophronissa.com

Jours en présence à TARA
Agenda des thérapeutes